2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
In der Sommersaison gibt es Lebensmittel, die überhaupt nicht vorzuziehen sind. Eine der gefährlichsten sind Eiscreme und Donuts.
In den warmen Sommermonaten können Produkte tierischen Ursprungs eine echte „Bombe“für Ihren Körper sein.
„Bei der Zubereitung von Speisen muss eine gute persönliche Hygiene eingehalten werden, denn dies sind die wichtigsten Elemente für eine gesunde Ernährung und hochwertige Produkte“, erklärt der Leiter der Direktion Lebensmittelkontrolle der Agentur für Lebensmittelsicherheit mehr Dr.
Er rät Verbrauchern, Lebensmitteletiketten sorgfältig zu lesen, um sicherzustellen, dass das, was sie kaufen, essbar ist.
Gegrilltes Fleisch, Brathähnchen, Kartoffelsalat, Rippchen, Sandwiches und Bier sind nur einige der üblichen Sommermenüs für viele. Experten und Experten empfehlen, sie nicht zu übertreiben, denn je appetitlicher sie aussehen, desto schädlicher sind sie für Gesundheit und Figur.
Barbecue kann ein echter Saboteur Ihrer Tour sein - 500 Gramm Rindersteak erhöhen die tägliche Energieaufnahme von etwa 1400 kcal und 124 g Fett.
Hot Dogs und Würstchen sind nicht immer die beste Wahl für die Sommermonate. Das liegt nicht nur am hohen Fett- und Kaloriengehalt, sondern auch am Gehalt an zu viel Salz.
Ein Glas Eis enthält ca. 380 Kalorien und 22 g Fett (meist pflanzlich). Aber wir müssen nicht auf 100% des Genusses verzichten - versuchen Sie die Portion zu reduzieren oder konzentrieren Sie sich auf kalorienarmes Eis.
Salate können das perfekte Sommeressen sein. Aber auch kalorienreiche Saucen und Dressings sowie Speck, Käse, gebratene Hühnerflocken machen das perfekte Abendessen zur Kalorienbombe. Gib stattdessen gekochte Eier und ein fettarmes Dressing zum Gemüsesalat.
Pommes frites oder Sprotten schaden nicht, aber zu häufiger Gebrauch führt schnell zu Ergebnissen - überschüssiges Fett in der Taille oder an den Oberschenkeln. Je 30 Gramm Pommes Frites oder Chips haben ungefähr 160 Kalorien und 10 Gramm Fett.
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