2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt bestimmte Regionen der Erde, in denen die Menschen viel länger leben als der Rest der Bevölkerung. Seltsamerweise ist eines der charakteristischen Merkmale dieser Gebiete die Ernährung der Einwohner. Hier ist es was langlebige menschen essen weltweit.
Süßkartoffeln
Süßkartoffeln machen 70 Prozent der Grundnahrungsmittel der Menschen in Okinawa aus, wo die Lebenserwartung etwa 90 Jahre beträgt. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Carotinoide, Kalium und B-Vitamine und sind viel nahrhafter als gewöhnliche Kartoffeln. Die Bewohner dieser Siedlung essen auch Reis, aber es ist viel weniger als die Menge an Süßkartoffeln.
Nüsse
Loma Linda, USA, ist einer der Orte, an denen sich langlebige Menschen konzentrieren. Es ist typisch für die Einheimischen, sich vegetarisch zu ernähren. Ihre pflanzliche Nahrung besteht ausschließlich aus Nüssen. Nüsse sind nicht nur reich an Proteinen, sondern auch eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliche Fette und andere Nährstoffe, wobei jede Nußsorte ihre eigene einzigartige Formel aus Mineralien und Vitaminen hat. Nur zwei Handvoll Nüsse Ihrer Wahl pro Tag helfen Ihnen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen.
Olivenöl
Es ist kein Geheimnis, dass Olivenöl ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche ist, aber es sollte auch beachtet werden, dass traditionelle italienische und griechische Rezepte aus Sardinien und Ikaria (der Insel der Langzeit- und Sexualsportler) selten Frittieröl verwenden. Stattdessen wird Olivenöl traditionell in Salaten kombiniert und mit Brot gegessen. Die Lebenserwartung in Ikaria, wo Olivenöl der Hauptbestandteil ist, beträgt über 90 Jahre. Deshalb gilt er als einer von Lebensmittel für ein langes Leben.
Widder und Gerste
Andere grundlegende langlebiges Essen für Vegetarier von Loma Linda. Es ist bekannt, dass diese einfachen, aber effektiven Lebensmittel viele essentielle Ballaststoffe enthalten, die für eine optimale Verdauung sorgen und ein gesundes Darmmikrobiom fördern.
Rotwein
Alkohol hat eine Kehrseite und das ist kein Geheimnis. Aber der Schlüssel zur Verwendung von Rotwein ist Mäßigung. Ein Glas Drink am Abend wird Ihnen nicht schaden. Tatsächlich ist Rotwein in die Ernährung älterer Menschen aus der ganzen Welt, wieder sagend, dass sie ihr Maß kennen und es nicht übertreiben.
Empfohlen:
Was Essen Sie Zu Weihnachten Auf Der Ganzen Welt?
Weihnachten ist einer der hellsten Feiertage in fast der ganzen Welt. Natürlich haben verschiedene Länder an diesem Tag ihre eigene traditionelle Küche. In Bulgarien besteht der Tisch an Heiligabend aus mageren Gerichten und das Fleisch essen wir am nächsten Tag - Weihnachten.
Lieblingsessen Von Menschen Auf Der Ganzen Welt
Nahrung ist eine Substanz, die konsumiert wird, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Es ist in der Regel pflanzlichen oder tierischen Ursprungs und enthält essentielle Nährstoffe wie Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Es gilt als Schlüsselelement für das menschliche Überleben, da es keinen anderen zufriedenstellenden "
Was Essen Sie An Weihnachten Und Neujahr Auf Der Ganzen Welt?
In Japan vergeht die Feier des neuen Jahres nicht ohne kalte Vorspeisen, die Symbole für Emotionen und Erfolg sind. Gekochter Fisch symbolisiert Frieden, Bohnen - Gesundheit, Kaviar - Glück im Haus. In Frankreich darf Truthahnbraten auf dem Weihnachts- und Neujahrstisch nicht fehlen.
Welche Produkte Kaufen Menschen Auf Der Ganzen Welt Ein?
Der Beginn des Jahres 2020 ist definitiv keine Zeit voller positiver Emotionen. Nicht nur für uns, sondern für Menschen auf der ganzen Welt. Wir hoffen aufrichtig, dass Sie von zu Hause aus lesen, weil Sie sich isoliert haben, nicht weil Sie Kontakt hatten oder mit einem Coronavirus infiziert sind.
Seltsame Legenden Aus Der Ganzen Welt über Die Lebensmittel, Die Wir Täglich Essen
Alte Völker hatten oft komplexe und faszinierende Essensgeschichten - von den Legenden über Länder mit exotischen Gewürzen bis hin zu den Geschichten von den Göttern, die der Menschheit heilige Körner vermachten. Aber auch die bescheidensten Lebensmittel in unseren Kühlschränken und Schränken haben eine reiche Geschichte in Mystik und Mythologie.
