2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Bei Störungen müssen wir eine Diät einhalten. Es gibt viele Lebensmittel, die den empfindlichen Magen-Darm-Trakt reizen. Es gibt viele Lebensmittel, die wir nicht essen sollten, aber die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn sich Ihr Magen beruhigt hat, alles wieder essen können.
Bei Durchfall sollten Sie kein rohes Obst und Gemüse essen, da diese viele Ballaststoffe enthalten und den Magen-Darm-Trakt reizen. Es ist auch nicht gut, Obst- oder Gemüsesäfte zu trinken.
Vor allem sollten Sie lose Früchte wie Birnen, Pflaumen, Melonen, Wassermelonen, Äpfel, Feigen, Pfirsiche und Aprikosen, Kürbis meiden.
Gemüse mit stark abführender Wirkung sind: Zucchini, Tomate, Spinat, Blumenkohl, grüne Bohnen, Brokkoli.
Die Flüssigkeit, die Sie einnehmen, sollte Zimmertemperatur haben. Sehr heiße und eisige Flüssigkeiten reizen den Magen.
Es wird nicht empfohlen, tierische Produkte zu essen. Sie sollten keine frische Milch oder Joghurt trinken. Sie könnten gebratenes weißes Hühnchen ohne Fett und ohne Haut essen.
Vermeiden Sie schwere Lebensmittel wie Pilze, egal wie sie zubereitet werden.
Greifen Sie nicht nach den Eiern. Es ist nicht angebracht, Würstchen, Pasteten, Würste und ähnliche Lebensmittel zu essen.
Vermeiden Sie Kompott sowie Konserven. Verwenden Sie kein Öl, Olivenöl oder andere Fette.
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