2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Einige Lebensmittel sollten während der Sommersaison wegen ihres hohen Zucker- und Fettgehalts unbedingt vermieden werden, was bei Hitze nicht gut für den Körper ist.
1. Kohlensäurehaltige Getränke – Kohlensäurehaltige Getränke löschen nicht nur den Durst, sondern beschleunigen auch die Austrocknung des Körpers, da sie große Mengen an Zucker enthalten.
Die Flüssigkeitszufuhr des Körpers ist in den heißen Monaten extrem wichtig, weshalb wir uns von alkoholfreien Getränken fernhalten müssen;
2. Fetthaltiges Fleisch - Fette in fetterem Fleisch und insbesondere Schweinefleisch sind im Sommer ebenfalls nicht nützlich. Diese Steaks und Spieße sollten vermieden werden, insbesondere wenn sie geröstet werden, da sie Karzinogene enthalten, erinnern Gesundheitsexperten;
3. Würste - Würste, Salami und Pastete erinnern im Geschmack sehr an echtes Fleisch, aber die Wahrheit ist, dass sie es nicht sind. Sie sind voll von verschiedenen Verstärkern und Fetten, weshalb wir sie vermeiden sollten;
4. Schokoladenprodukte - Aufgrund ihres hohen Zuckergehalts sind Schokoladenkuchen auch für den Körper nicht zu empfehlen. Es ist nichts Falsches daran, Schokolade nur in Maßen zu essen, aber wenn sie Teil eines Kuchens oder einer Torte ist, sollten wir es zweimal überlegen, bevor wir sie essen;
5. Chips - Bier und Chips sind eine klassische Kombination für den Sommer, aber Experten erinnern daran, dass Chips voller Fett sind, das sich in der Hitze nicht gut widerspiegelt;
6. Buttercremes - alle mit Buttercreme überzogenen Leckereien sind im Sommer komplett verboten. Der Fettgehalt in ihnen ist so hoch, dass sie auch bei kälterem Wetter gesundheitsschädlich sind;
7. Mayonnaise - Vermeiden Sie im Sommer Mayonnaise zu essen, aber wenn ja, inspizieren Sie sie gut, da sie in der Hitze viel schneller als gewöhnlich verdirbt.
8. Fast Food – die größten Quellen für ungesunde Fette sind Fast Food wie Burger, Sandwiches und Pommes Frites. Daher müssen wir sie im Sommer komplett aus unserem Speiseplan streichen.
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