2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Arthritis ist eine nicht zu unterschätzende Krankheit. Deshalb ist es gut, wenn sie mit einer solchen Diagnose diagnostiziert werden, eine bestimmte Diät einzuhalten. Für Menschen, die an Arthritis leiden, ist es von Vorteil, bestimmte Lebensmittel zu betonen und andere zu meiden.
Bei Arthritis ist laut Experten die vegane Ernährung besonders effektiv. Zu den nützlichen Früchten, die Sie hervorheben sollten, um die allgemeinen Symptome der Krankheit zu lindern, gehören Erdbeeren, Melonen, Birnen, Papaya, Kiwi, Äpfel, Bananen, Pflaumen und Kokosnuss.
Wenn Sie kein Obstfan sind, essen Sie mehr Gemüse und vor allem Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Spinat, Rosenkohl, Spargel, Rüben, Rüben, Tomaten. Nehmen Sie mehr Nüsse wie Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse in Ihr Menü auf.
Beginnen Sie mit der Einnahme von Samen / Kürbis, Flachs, Sesam, Senf / und Sprossen / Sojabohnen, Bohnen /. Getreide ist auch von Vorteil, so können Sie Bohnen, Papuda, Soja, Mais, Linsen, Quinoa, Buchweizen auf dem Magen essen.
Laut einigen Ärzten könnte ein starker Konsum von Milch und Milchprodukten bei Arthritis die Symptome der Krankheit verschlimmern. Deshalb ist es nicht schlecht, sie einzuschränken oder von Zeit zu Zeit frische Milch durch Nussmilch und Käse durch Tofu zu ersetzen.
Es ist am besten, alle fettigen und schweren Fleischsorten von Ihrer Speisekarte auszuschließen. Wenn Sie Lebensmittel tierischen Ursprungs essen, gönnen Sie sich weiche Eier und Fisch / Kabeljau, Makrele, Lachs /. Würzen Sie das Essen mit Ingwer, Curry, Sellerie, Kurkuma, aber übertreiben Sie es nicht, um Ihren Magen nicht zu reizen.
Vermeiden Sie auch salzige und zu salzige Speisen, Erfrischungsgetränke, Nudeln, Gebäck, Alkohol und Kaffee. Als Heißgetränk nehmen Sie Luzerne-Tee, Hopfen, Ginseng, Brennnessel. Denken Sie auch an Nahrungsergänzungsmittel.
Geeignet für Arthritis sind solche mit Fischöl, Magnesium, Zink, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D. Neben den üblichen Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Tabletten und Pulvern, wie Als Hilfsmittel können Sie auch Leinsamenöl nehmen.
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