2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Wir leiden oft unter Verstopfung aufgrund von Stress, Operationen oder schlechter Ernährung.
Um Verstopfung zu vermeiden, müssen wir den Verzehr von schädlichen Lebensmitteln einschränken – nicht nur wegen Verstopfung, sondern auch wegen ihrer negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.
Deshalb ist es wichtig, Suppen zu sich zu nehmen und ausreichend Wasser zu trinken.
Zur schnellen Entspannung in Ihre Ernährung gehören Obst und Gemüse (Gurken, Spinat, Aprikosen, Feigen, Rüben und andere).
In Ihr tägliches Menü können Sie eine Mischung aus frischer Milch mit Haferflocken oder Leinsamen in natürlichem Saft aufnehmen.
Essen Sie Vollkornbrot, begrenzen Sie die Aufnahme von Abführmitteln, Weißbrot, Gebäck, Sandwiches, Hot Dogs und mehr.
Du musst dich erinnern:
Achten Sie darauf, schädliche Lebensmittel, Weißbrot und Gebäck von Ihrem Speiseplan auszuschließen. Ersetzen Sie sie durch viel Obst und Gemüse, das die Peristaltik schneller unterstützt.
Trinken Sie viel Flüssigkeit - Suppen und mindestens 1 Liter und 500 ml Wasser.
Nehmen Sie keine Abführmittel und verwenden Sie keine Einläufe.
Machen Sie Salate aus Spinat, Gurken, Kohl und anderen. Mit den Früchten genauso verfahren.
Trinken Sie ungesüßten oder leicht gesüßten Kaffee. Verwenden Sie ein nützliches Süßungsmittel oder braunen Zucker.
Empfohlen:
Die 12 Besten Lebensmittel Zur Senkung Des Cholesterinspiegels
Wenn wir darüber reden Senkung des hohen Cholesterinspiegels , strikte Fettvermeidung ist keine Lösung. Sie müssen nicht einmal cholesterinhaltige Lebensmittel wie Eier, Käse, Milch von Ihrem Speiseplan ausschließen. Es ist alles eine Frage der Mäßigung und Ausgewogenheit - Sie müssen in Ihrer Ernährung nahrhafte Lebensmittel kombinieren, die Entzündungen bekämpfen und so das Problem in den Kinderschuhen lösen.
Zitrone: Ein Paar Tipps Zur Aufbewahrung Und Zum Verzehr And
Obwohl so berühmt, die Zitrone ist voller Überraschungen. Erfrischend und nützlich, kann diese sehr saure Zitrusfrucht wirklich lecker sein, in Wasser gepresst und mit Zucker gesüßt. Jeder weiß, dass es reich an Vitamin C ist, aber es enthält auch Eisen, Kalzium und Mineralstoffe, die es zu einem leistungsstarken Energielieferanten für alle unabhängig vom Alter machen.
Sojasauce: Ein Paar Tipps Zur Auswahl
Sojasauce ist eine der beliebtesten Saucen der Welt. Es ist das Ergebnis der natürlichen Fermentation seiner vier Hauptprodukte - Soja, Weizen, Wasser und Salz. Deshalb Hersteller von hochwertiger Sojasauce sind sich sicher, dass es keine künstlichen Zusatzstoffe enthält.
Volksweisen Zur Lockerung
Darmerkrankungen verursachen unangenehme Phänomene wie Verstopfung oder Durchfall, die zur Entwicklung gefährlicher Krankheiten führen können. Sie können Volksheilmittel sowie Verstopfung und Durchfall heilen, ohne den Körper zu schädigen, da sie eine milde und gleichzeitig starke Wirkung auf die Organe des Verdauungssystems haben.
9 Säfte Zur Reinigung Des Körpers Und Zur Fettverbrennung
Den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Gewicht zu verlieren ist Ihre neue Aufgabe im zeitigen Frühjahr. Sie müssen nicht hungern oder katastrophale Diäten anwenden, um dünn und schön zu werden. Es wird Sie interessieren, dass einige Säfte nicht nur helfen können Reinigung des Körpers von Schadstoffen , aber auch für Fettverbrennung .