2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das Wort „Diät“ist für die meisten Menschen stressig, denn die Hauptsache bei jeder Diät sind die Einschränkungen. Der Rat ist normalerweise, weniger zu essen, leckeres Essen zu vergessen, sich vorzustellen, dass es ein Gesetz gibt, das Süßigkeiten verbietet…
Es gibt jedoch Diäten, bei denen Sie nicht entrahmte Milchprodukte, Obst und Gemüse, gekochtes weißes Hühnchen und Tee ohne Zucker trinken müssen.
Dazu gehört der Konsum von Produkten, die nicht einmal mit dem eigentlichen Konzept der Ernährung zu tun haben. An erster Stelle steht die Schokoladendiät. Es wird in fünf bis sieben Tagen durchgeführt und Ernährungswissenschaftler empfehlen, diesen Zeitraum nicht zu überschreiten.
Allerdings ist die Schokoladendiät etwas restriktiv – Sie dürfen den ganzen Tag nicht mehr als hundert Gramm Schokolade konsumieren. Trinken Sie Wasser auf dem Bauch, jedoch nicht früher als drei Stunden nach dem Essen. Auf diese Weise verlieren Sie in fünf Tagen fünf Kilogramm.
Auch die Pasta-Diät ist sinnvoll. Wenn sie nicht mit viel Fett gekocht werden, sind Nudeln nicht so kalorienreich, insbesondere wenn es sich um Vollkornprodukte handelt.
Kleine Portionen Pasta werden zum Frühstück, Mittag- und Abendessen verzehrt. Trinken Sie zwischen den Hauptmahlzeiten ein Glas frisch gepressten Fruchtsaft. Das Ergebnis ist ein Gewichtsverlust von fünf Pfund in einem Monat.
Wer abnehmen möchte, darf normalerweise nicht an Kartoffeln denken, aber die Kartoffeldiät bietet aufgrund des hohen Gehalts an Stärke, Vitaminen und Mineralstoffen eine gute Sättigung.
Es wird drei Tage lang beobachtet und nicht früher als einen Monat wiederholt. Trinken Sie zum Frühstück ein Glas Milch und essen Sie eine gekochte Kartoffel. Das Mittagessen besteht aus 300 g Kartoffelpüree und das Abendessen - ein Salat aus Kartoffeln und Eiern. Zwei Kilogramm gehen in drei Tagen verloren.
Die Salami-Diät enthält keine Kohlenhydrate, daher sollte sie nicht länger als eine Woche eingehalten werden. Trinken Sie zum Frühstück Tee oder Kaffee mit etwas Zucker, essen Sie nach zwei Stunden ein gekochtes Ei und nach weiteren zwei Stunden - 200 g fettfreie Salami.
Nach weiteren zwei Stunden finden Sie 100 g Käse und nach weiteren zwei Stunden - 250 g Hüttenkäse. Beenden Sie den Tag mit 100 g Salami. Während dieser Diät sollten Sie viel Wasser trinken. Das Ergebnis sind minus fünf Pfund pro Woche.
Omas Ernährung basiert auf Proteinen. Zum Frühstück wird Tee oder Kaffee getrunken, gefolgt von einem zweiten Frühstück - 50 g Käse oder Gelbkäse. Mittagessen ist ein gekochtes Ei, 100 g Fleisch nach Ihrem Geschmack, 20 g Käse.
Nachmittagsfrühstück - Tee oder Kaffee, Abendessen - 100 g Fleisch- und Gemüsesalat. Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Pfefferminztee und verlieren Sie 3 Pfund pro Woche. Es wird mindestens einen Monat lang nicht wiederholt.
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