2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Es ist jedem passiert - 5 Tage vor den begehrten Sommerferien, sich an die 5 Pfunde zu erinnern, die die Wintermonate zurückgelassen haben.
Die Mission, in nur 5 Tagen mit super sexy Badeanzügen am Strand umwerfend auszusehen, ist nicht mehr unmöglich.
Fraglich Die 5-Tage-Diät verlieren Sie 4-5 Pfund in kurzer Zeit. Es ist recht ausdrucksstark, schnell und genau, weshalb es auf jeden Fall nicht ständig oder einfach so gemacht werden sollte - übrigens.
Bei dieser Art von Kur wird der Körper maximal belastet und daher ist es sehr wichtig, bei der Ausführung frisch, fröhlich und gesund zu sein.
Tag 1
Frühstück: Kaffee ohne Zucker, 100 g Magerkäse, geröstete Scheibe Vollkornbrot
Mittagessen: Salat - Tomaten und Gurken, 200 g gekochte oder gebackene Kartoffeln ohne Fett
Abendessen: 200 g gekochter Reis mit Gemüse, ein Glas Milch
Tag 2
Frühstück: Kaffee ohne Zucker, 2 Äpfel
Mittagessen: Hühnersteak, Garnitur - geschmorte Karotten, ein Glas Milch
Abendessen: Salat - Tomaten und Gurken, 3 gekochte Eier
Tag 3
Frühstück: Kaffee ohne Zucker, 1 Banane, eine Tasse Joghurt
Mittagessen: Salat - grün, 2 geröstete Scheiben Vollkornbrot, 7-8 Oliven
Abendessen: Salat - Karotten, 200 g gerösteter Käse
Tag 4
Frühstück: Kaffee ohne Zucker, ein Glas frische Milch
Mittagessen: gedünstetes Gemüse, optional. Sie können auch etwas Butter hinzufügen.
Abendessen: gebratener Fisch, Garnierung - optional
Tag 5
Frühstück: Kaffee ohne Zucker, 2 gekochte Eier
Mittagessen: Hühnersteak, Garnierung - 100 g gekochter Reis
Abendessen: gekochte oder gebackene Kartoffeln, 100 g Hüttenkäse
Während der gesamten Diät ist es obligatorisch, mindestens eineinhalb Liter Wasser pro Tag zu trinken, um den Körper und den Körper nicht zu dehydrieren. Bei Ohnmacht vor Hunger darf zwischen den Mahlzeiten Gemüse nach Wahl oder geröstete Vollkornscheiben gegessen werden, jedoch nicht mehr als drei am Tag.
Die Diät wird 5 Tage lang durchgeführt, nicht mehr, um den Körper nicht zu erschöpfen. Es ist auch ratsam, während der Anwendung die körperliche Aktivität nicht zu übertreiben, da die aufgenommenen Kalorien zu gering sein werden.
Empfohlen:
Einfache Diät Mit Äpfeln Verliert 3 Kg In 5 Tagen
Äpfel gehören zu den nützlichsten und günstigsten Lebensmitteln. Sie verbessern die Verdauung, reduzieren schlechtes Cholesterin, pflegen das Herz, die Mundhöhle und die Haut. Äpfel sind in vielen Diäten aktiv enthalten, und einige der Diäten sind ziemlich streng.
Mit Einer Bananendiät Verlieren Sie In Neun Tagen Neun Pfund
Wenn Sie in neun Tagen neun Pfund abnehmen möchten, versuchen Sie, mit einer Bananendiät Gewicht zu verlieren. Obwohl Bananen eine kalorienreiche Frucht sind, können sie große Helfer im Kampf gegen Übergewicht sein. Die Diät ist jedoch für diejenigen kontraindiziert, die eine strenge Diät einhalten oder befolgt haben.
Express-Diät Mit Tee Verliert 10 Kg In 5 Tagen
Eine einfache Diät kann Ihnen helfen, in weniger als einer Woche dauerhaft Gewicht zu verlieren. Es basiert auf dem Verzehr bestimmter Lebensmittel und einer festen Einnahme von Tee. Die wunderbare Diät kommt aus Großbritannien, wo sie ein echter Hit ist, denn dank ihr können Sie in nur 5 Tagen bis zu 10 kg abnehmen.
Milchdiät Verliert 3 Kg In 3 Tagen
Eine einfach zu befolgende Diät kann Ihnen helfen, in nur 3 Tagen 3 Kilogramm abzunehmen, und vor dieser Zeit werden Sie hübscher, da die Diät den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Die Ernährung betont den Verzehr von Milchprodukten, Obst und Gemüse.
Die Zyklische Diät Verliert 10 Kg In 9 Tagen
Die zyklische Diät von Margarita Korolyova garantiert Ihnen, in neun Tagen bis zu zehn kg abzunehmen. Es wurde schnell ein Welthit und ist jetzt in unserem Land. Die Nutrition Queen ist eine erfolgreiche Leiterin eines ästhetischen Zentrums, das das Leben von Millionen von Frauen auf der ganzen Welt verändert.