2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Heute einkorn wird immer beliebter und das nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner großen its Vorteile für den Körper. Getreide hat viele nützliche Eigenschaften und wird aktiv in der medizinischen und diätetischen Ernährung eingesetzt, da es bei der Behandlung und Vorbeugung vieler Erkrankungen und Krankheiten hilft, aber gleichzeitig den Stoffwechsel beschleunigt.
Der Nährwert von Einkorn in 100 Gramm des Produkts
- Protein - 5,4 g;
- Fett - 0,85 g;
- Kohlenhydrate - 27g.
Dementsprechend sind in dieser Menge bis zu 327 kcal enthalten, andererseits sättigt das Produkt den Körper aber sehr schnell und man fühlt sich lange satt. Einkorn ist reich an viele Vitamine (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), Mineralstoffe (Phosphor, Kalium, Calcium, Magnesium, Natrium, Chrom, Silizium, Eisen, Zink, Kupfer, Selen), Omega-3 und Omega-6 Säuren sowie Ballaststoffe.
Vorteile von Einkorn für Frauen
Foto: Dafina Kareva
Einkorn enthält neben den aufgeführten Vitaminen und Mineralstoffen auch Folsäure. Dieses Element ist außergewöhnlich nützlich für den weiblichen Körper. Durch die Aufnahme von Getreide in ihre Ernährung kümmern sich Frauen aktiv um ihre reproduktive Gesundheit. Einkornbrei kann man morgens essen, trägt aber gleichzeitig nicht zur Gewichtszunahme bei.
Durch die Aufnahme von Einkorn in Ihren täglichen Speiseplan nehmen Sie nicht nur nicht zu, sondern beschleunigen auch Ihren Stoffwechsel. Dies schont Ihre Figur, aber gleichzeitig kann sich die Frau nach einer Geburt oder anderen Erkrankungen, bei denen ein hormonelles Ungleichgewicht besteht, schneller erholen.
Einkorn hilft, den Körper mit vielen Nährstoffen zu sättigen, die die Haut vor vorzeitiger Hautalterung schützen, die Elastizität erhöhen und die Schönheit von Nägeln und Haaren wiederherstellen. Getreide ist besonders während der Schwangerschaft (wenn keine Kontraindikationen beobachtet werden) und während der Stillzeit nützlich. Das Produkt sättigt den Körper mit Kraft und Energie und hilft Ihnen, sich den ganzen Tag über erfrischt zu fühlen.
Nützliche Eigenschaften von Einkorn
- Reduziert das Niveau des schlechten Cholesterins;
- Hilft, die glykämische Kurve bei Menschen mit Diabetes auszugleichen;
- Beschleunigt Stoffwechselprozesse;
- Hilft, zusätzliche Pfunde sicher und reibungslos loszuwerden;
- Verbessert das Verdauungssystem;
- Sättigt das Blut und verbessert das Blutbild;
- Beruhigt das Nervensystem und hilft Ihnen, Stresssituationen leichter zu bewältigen;
- Stärkt das Muskel-Skelett-Gewebe;
- Stabilisiert den hormonellen Hintergrund;
- lädt sich mit Energie auf und hilft, die Kraft wiederherzustellen;
- Stärkt das Immunsystem.
Vorteile während Schwangerschaft und Stillzeit
Dieses Müsli ist ein idealer Helfer, um die Gesundheit des Fötus während des Tragens des Babys zu erhalten. Es ist kein Geheimnis, dass der Körper einer Frau während der Schwangerschaft schnell an Gewicht verliert und ständig mit Vitaminen und Nährstoffen "ernährt" werden muss. Einkorn hilft dir bei dieser Aufgabe und sättigt den Körper einer Frau mit wichtigen Nährstoffen während der fetalen Abnutzung.
Darüber hinaus hilft Ihnen dieses Müsli, nicht zu viel zuzunehmen, da es schnell sättigt und Sie tagsüber satt macht. Wenn Sie es regelmäßig konsumieren, werden Sie keine Probleme mit Verstopfung haben, da dieser Zustand während der Schwangerschaft häufig vorkommt. Beim Stillen einkorn Auch hier wird es eine wunderbare Ergänzung zu Ihrem Speiseplan sein, da es den Körper mit vielen Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien sättigt. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es eine erhöhte Menge an Gluten enthält. Diese Substanz ist allergen, was bedeutet, dass Sie die Reaktion Ihres Körpers und des Körpers Ihres Kindes genau überwachen müssen.
Die Vorteile eines jeden Lebensmittels hängen weitgehend davon ab, wie es zubereitet wird. Zweifellos Einkorn ist äußerst nützlich für die Gesundheit von Frauen, aber auch während der Schwangerschaft und Stillzeit. Wenn Sie also keine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt haben, können Sie dieses Müsli bedenkenlos zu Ihrem Menü hinzufügen.
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