Essen Sie Salami, Butter Und Käse Für Gesündere Zähne

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Während wir oft darüber nachdenken, wie wir verschiedene Körperteile in perfektem Zustand halten können, wie zum Beispiel Avocados für strahlende Haut und Protein zum Muskelaufbau essen, schenken viele von uns unserer Mundgesundheit nicht genug Aufmerksamkeit. Wir putzen unsere Zähne zweimal täglich, wenn auch nicht so lange, wie wir sollten.

Bevor Sie sich wegen unzureichender Pflege zu schuldig fühlen, müssen Sie möglicherweise wissen, dass Sie Ihren Zahnstatus durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel verbessern können. Ja, das ist richtig – die Art der Nahrung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Zähne. Das Beste ist, dass es sich nicht um Gerichte handelt, die nur auf einem Foto essbar aussehen, sondern um solche, die von normalen Menschen verzehrt werden.

Sie werden überrascht sein, aber es stellt sich heraus, dass der Verzehr von Butter, Salami und Weichkäse unsere Zähne gesünder machen und unsere Zahnarztbesuche erheblich reduzieren kann.

Experten erklären, dass Zähne lebende Organe sind und die richtige Ernährung benötigen, um einen gesunden Schmelz- und Dentinspiegel zu erhalten und zu erhalten. Ohne die richtige Ernährung werden sie Schwierigkeiten haben, intakt zu bleiben, und benötigen immer mehr Ressourcen vom Körper. Dies führt schließlich zu ihrer Erschöpfung und schließlich werden Probleme auftreten.

Wenn Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen, regenerieren sich Ihre Zähne auf natürliche Weise und bleiben gesund. Zu diesem Zweck und um nicht zu Ihrem Zahnarzt zu gehen (egal wie schön), müssen Sie die richtigen Nährstoffe für Ihren Körper bekommen.

Bakterien und Säure in Ihrem Mund stören jedoch diesen natürlichen Prozess, wodurch Ihre Zähne schneller verfallen, als sie sich regenerieren können. Denn nicht nur Zucker führt zu Karies, sondern auch der Mangel an wichtigen Nährstoffen, die die Zähne stärken. Es ist Mangelernährung, die in der modernen Ernährung vorherrscht, die zunehmend gegen Gewichtszunahme eingesetzt wird.

Nach all diesen Worten, wenn Sie sich fragen, was Sie überhaupt essen sollen, die Wahrheit ist, dass die Gesundheit unserer Zähne auf vier fettlöslichen Vitaminen basiert - A, D, K2 und E.

Vitamin A erhalten Sie aus Rinderleber, Fisch, Milch und Eiern. Vitamin D wird aus Fisch, Pilzen und Milchprodukten gewonnen. Vitamin K2 wird aus Weichkäse, Eiern, Butter, Leber und Salami gewonnen, Vitamin E kommt in Spinat, Brokkoli und Nüssen vor.