Schwerwiegende Nebenwirkungen Durch Den Verzehr Von Bananen

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Auf der ganzen Welt ist diese süße, weiche und cremige Frucht für ihren wunderbaren Geschmack und ihre bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile bekannt.

Bananen sind eine der am häufigsten verwendeten Früchte der Welt und sind voller essentieller Nährstoffe, die helfen, viele physiologische und mentale Probleme zu beseitigen. Aber wie alles andere gibt es neben den Vorteilen, die sie mit sich bringen, auch Schäden. Wenn Ihnen schmerzhafte Migräneanfälle oft peinlich sind, können Sie vermeiden, Bananen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Tyramin, eine in Bananen enthaltene Substanz, ist die Ursache von Migräne.

Hyperkaliämie ist eine Erkrankung, die durch einen Kaliumüberschuss im Blut verursacht wird und durch Symptome wie unregelmäßiger Herzschlag, Übelkeit und unregelmäßiger Herzschlag identifiziert wird, die sogar zu einem Herzinfarkt führen können. Daher ist bei der Menge der verzehrten Bananen Vorsicht geboten.

Bananen haben einen hohen Stärkegehalt und können ernsthafte Karies verursachen, wenn Sie nicht auf die richtige Zahnhygiene achten. Einigen Studien zufolge sind sie schädlicher für die Mundgesundheit als Pralinen und Kaugummi.

Stärke löst sich im Mund langsam auf, während Zucker sich schnell auflöst. Wenn Sie Lebensmittel wie Bananen verzehren, bleiben ihre Partikel daher etwa zwei Stunden lang zwischen den Zähnen und ziehen so mehr Bakterien an, was zu mehr Karies und Karies führt.

Wenn du denkst, Bananen eignen sich hervorragend als Start in den Tag, dann liegst du falsch. Sie können Sie schläfrig machen, selbst wenn Sie gerade erst in den Tag gestartet sind. Sie sind reich an Tryptophan, einer Aminosäure, die Ihre geistige Leistungsfähigkeit und Reaktionszeit reduzieren und Sie außerdem schläfrig machen kann.

Bananen enthalten auch hohe Dosen Magnesium, ein Mineral, das die Muskelentspannung fördert. Diese Eigenschaften machen sie jedoch zu einem guten Frühstück vor dem Schlafengehen.

Da Bananen große Mengen an Vitamin B6 enthalten, kann ein übermäßiger Verzehr zu Nervenschäden führen. Laut einer Studie reagieren Latexallergiker überempfindlich auf Bananen.

Symptome wie Keuchen, laufende Nase, Husten, juckender Hals und tränende Augen sind bei dieser Allergie häufig. Wenn Sie sich Bananen gönnen, die nicht reif genug sind, können Sie am Ende starke Magenschmerzen bekommen.

Sie können auch Übelkeit zusammen mit Bauchschmerzen haben. Unreife Bananen enthalten eine große Menge resistenter Stärke, die vom Körper lange verdaut werden kann. Sie können auch sofortiges Erbrechen oder Durchfall bekommen. Der Verzehr von Bananen kann zu Blähungen führen.

Sie enthalten lösliche Ballaststoffe und Fruktose, die beide Gase verursachen können. Wenn Sie plötzlich Ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen oder große Mengen davon zu sich nehmen, ist es für Ihren Dickdarm sehr anstrengend, die Ballaststoffe abzubauen und so Gas zu verursachen. Ebenso kann es im Fall von Fructose, die in großen Mengen eingenommen wird, für Ihren Körper schwierig sein, sie zu verdauen.

Bananen fallen in die "durchschnittliche" Kategorie der glykämischen Lebensmittel, was bedeutet, dass sie die Fähigkeit haben, einen leichten Anstieg des Blutzuckerspiegels zu bewirken. Da ein übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index das Risiko für Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann, sollten Sie den Verzehr von Bananen regulieren.