2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Verbindung namens Berberin ist eine der effektivsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, die es gibt. Es hat viele gesundheitliche Vorteile und beeinflusst Ihren Körper auf molekularer Ebene. Berberin senkt den Blutzucker, führt zu Gewichtsverlust und verbessert die Herzfunktion. Es ist eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel, die nachweislich so wirksam sind wie Medikamente.
Wir bieten Ihnen einen detaillierten Überblick über Berberin und seine gesundheitlichen Folgen.
Was ist Berberin?
Der Friseur ist eine bioaktive Verbindung, die aus mehreren verschiedenen Pflanzen extrahiert werden kann, einschließlich einer Gruppe von Sträuchern namens Berberis. Technisch gehört es zu einer Klasse von Verbindungen, die Alkaloide genannt werden. Es hat eine gelbe Farbe und wird oft als Farbe verwendet. Berberin hat eine lange Tradition in der traditionellen chinesischen Medizin, wo es zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt wird.
Wie wirkt Berberin?
Berberin wurde in Hunderten von verschiedenen Studien getestet. Es hat sich gezeigt, dass es starke Auswirkungen auf viele verschiedene biologische Systeme hat. Sobald Sie Berberin einnehmen, wird es vom Körper aufgenommen und im Blut transportiert. Es wandert dann in die Zellen des Körpers. Innerhalb der Zellen bindet es an mehrere verschiedene "molekulare Ziele" und ändert seine Funktion. Dies ist vergleichbar mit der Wirkungsweise von Arzneimitteln.
Eine der Hauptwirkungen von Berberin ist jedoch die Aktivierung eines Enzyms in den Zellen, das als AMP-aktivierte Proteinkinase (AMPK) bezeichnet wird. Dieses Enzym wird manchmal als "Stoffwechselschalter" bezeichnet. Es kommt in den Zellen verschiedener Organe vor, darunter Gehirn, Muskeln, Nieren, Herz und Leber und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels. Dies führt zu einer deutlichen Senkung des Blutzuckerspiegels.
Typ-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die in den letzten Jahrzehnten häufig aufgetreten ist und jedes Jahr Millionen von Todesfällen verursacht. Es ist gekennzeichnet durch erhöhte Blutzuckerspiegel (Glukose), die durch Insulinresistenz oder Insulinmangel verursacht werden. Im Laufe der Zeit kann ein hoher Blutzuckerspiegel Gewebe und Organe des Körpers schädigen, was zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führt und die Lebenserwartung verkürzt.
Viele Studien haben gezeigt, dass Berberin den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes deutlich senken kann, tatsächlich ist seine Wirksamkeit vergleichbar mit dem beliebten Diabetes-Medikament Metformin (Glucophage). Berberin reduziert die Insulinresistenz, indem es den Blutzuckerspiegel senkt und das Hormon Insulin senkt. Erhöht die Glykolyse und hilft dem Körper, Zucker in den Zellen abzubauen.
Berberin reduziert die Zuckerproduktion in der Leber; verlangsamt den Abbau von Kohlenhydraten im Darm; erhöht die Zahl der nützlichen Bakterien im Darm.
In einer Studie mit 116 Patienten mit Diabetes senkte 1 Gramm Berberin pro Tag den Nüchternblutzucker um 20 %, von 7,0 auf 5,6 mmol/l (126 bis 101 mg/dl) oder von Diabetes auf normale Werte.
Es senkt auch Hämoglobin A1 um 12% und verbessert Blutfette wie Cholesterin und Triglyceride.
Laut einer groß angelegten Studie der Friseur ist genauso wirksam wie orale Arzneimittel gegen Diabetes, einschließlich Metformin, Glipizid und Rosiglitazon.
Es hat auch zusätzliche Wirkungen, wenn es zusammen mit anderen blutzuckersenkenden Arzneimitteln angewendet wird.
Wenn Sie sich die Online-Diskussionen ansehen, werden Sie feststellen, dass es viele Menschen mit hohem Blutzucker gibt, die ihn buchstäblich durch die Einnahme dieser Ergänzung normalisieren.
Berberin kann beim Abnehmen helfen
Bisher haben zwei Studien die Auswirkungen auf das Körpergewicht untersucht.
In einer 12-wöchigen Studie an übergewichtigen Menschen verursachten 500 mg Berberin dreimal täglich einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von etwa 5 Pfund. Die Teilnehmer verloren auch 3,6% ihres Körperfetts.
Eine weitere beeindruckendere Studie wurde an 37 Männern und Frauen mit metabolischem Syndrom durchgeführt. Die Studie dauerte 3 Monate und die Teilnehmer nahmen dreimal täglich 300 mg ein. Die Teilnehmer reduzierten ihren Body Mass (BMI)-Wert von 31,5 auf 27,4 oder von Fettleibigkeit auf Übergewicht in nur 3 Monaten. Sie haben auch Bauchfett verloren und viele Gesundheitsmerkmale verbessert.
Forscher glauben, dass der Gewichtsverlust auf die verbesserte Funktion von fettregulierenden Hormonen wie Insulin, Adiponektin und Leptin zurückzuführen ist. Berberin hemmt auch das Wachstum von Fettzellen auf molekularer Ebene.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen zu den Auswirkungen der Gewichtsabnahme mit Berberin erforderlich.
Es senkt den Cholesterinspiegel und kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern.
Herzerkrankungen sind derzeit weltweit die häufigste Ursache für vorzeitigen Tod.
Viele der im Blut messbaren Faktoren sind mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden.
Eine Überprüfung von 11 Studien zeigt:
Senkung des Gesamtcholesterins um 0,61 mmol/L (24 mg/dL).
Senken Sie das LDL-Cholesterin um 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
Senkung der Bluttriglyceride um 0,50 mmol / L (44 mg / dL).
Erhöhen Sie das HDL-Cholesterin um 0,05 mmol / L (2 mg / dL).
Es wurde festgestellt, dass es Apolipoprotein B um 13-15% reduziert, was ein sehr wichtiger Risikofaktor ist (19,20).
Denken Sie daran, dass Diabetes, hoher Blutzucker und Fettleibigkeit auch wichtige Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind, die alle durch die Einnahme des Berberin-Ergänzungsmittels verbessert werden.
Angesichts der positiven Auswirkungen auf all diese Risikofaktoren scheint Berberin das Risiko von Herzerkrankungen drastisch zu reduzieren.
Andere gesundheitliche Vorteile von Berberin
Depression: Studien an Ratten haben gezeigt, dass Berberin bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann.
Krebs: Tierstudien zeigen, dass die Einnahme von Berberin das Wachstum und die Ausbreitung verschiedener Krebsarten reduzieren kann.
Als antioxidatives und entzündungshemmendes Mittel: In einigen Studien wurde gezeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung hat.
Infektionen: Die positive Wirkung von Berberin wurde auch im Kampf gegen schädliche Mikroorganismen wie Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten nachgewiesen.
Verbesserte Leberfunktion: Berberin kann die Ansammlung von Fett in der Leber reduzieren, was zur Vorbeugung von Fettlebererkrankungen (NAFLD) beitragen soll.
Herzinsuffizienz: Eine andere Studie zeigte, dass Berberin die Symptome dramatisch verbessert und das Sterberisiko bei Patienten mit Herzinsuffizienz verringert.
Viele dieser Behauptungen bedürfen weiterer Forschung, bevor solide Empfehlungen abgegeben werden können, aber die aktuelle Evidenz ist recht vielversprechend.
Dosierung und Nebenwirkungen von Berberin
Viele der in dem Artikel zitierten Studien verwenden Dosierungen von 900 bis 1500 mg pro Tag. Sie nehmen oft dreimal täglich 500 mg vor den Mahlzeiten ein (insgesamt 1500 mg pro Tag).
Der Friseur hat eine Halbwertszeit von mehreren Stunden, daher ist es notwendig, die Dosis mehrmals täglich zu verteilen, um stabile Blutspiegel zu erreichen.
Wenn Sie an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, empfehlen wir Ihnen, vor der Anwendung mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie derzeit blutzuckersenkende Arzneimittel einnehmen.
Im Allgemeinen hängen die Hauptnebenwirkungen mit der Verdauung zusammen und es gibt Hinweise auf mögliche Krämpfe, Durchfall, Blähungen, Verstopfung und Bauchschmerzen.
Berberin kann auch als allgemeiner Schutz vor chronischen Krankheiten sowie als Anti-Aging-Ergänzung nützlich sein.
Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, kann Berberin eines der besten sein, das Sie in Ihr Arsenal aufnehmen können.
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