2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir alle kennen die Vorteile und möglicherweise auch die Nachteile der einen oder anderen Diät. Eine bestimmte Diät kann für unseren Körper wirksam sein oder umgekehrt. In jedem Fall ist es am besten, einen Ernährungsberater zu konsultieren, wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Essgewohnheiten zu revolutionieren.
Wenn Sie nicht die Zeit, die Nerven und die Mittel haben, einen Fachmann zu konsultieren, denken Sie vor der Umstellung auf eine Diät daran, dass diese aus Produkten bestehen muss, an die der Körper genetisch gewöhnt ist. Grundsätzlich gibt es drei harte Gesetze, die jeder befolgen muss, der sich entschließt, durch eine spezielle Diät abzunehmen, wenn er gute und dauerhafte Ergebnisse erzielen möchte.
1. Nicht 1-2 mal am Tag essen
Wenn Sie denken, dass Sie schnell, einfach und dauerhaft abnehmen, je weniger Sie essen und weniger Gewicht verlieren, liegen Sie falsch. Es kann eine echte Wirkung dieses tyrannischen Regimes geben, aber es wird nicht auf Ihrer Hüfte bleiben, nachdem Sie die Diät beendet haben. Denken Sie daran, dass es keine Lösung ist, einmal am Tag zu essen. Sie werden sich sagen, dass für heute ein großer, reichhaltiger Salat zum Mittagessen reicht, aber Sie werden wieder falsch liegen.
Auf diese Weise nimmst du eine Schockmenge an Nahrung, die deinen Magen belastet, und bis zum nächsten Salat werden es 24 Stunden dauern, in denen du vor Hunger ausrastest. Die Wahrheit ist, dass Sie mindestens 5 Mal am Tag essen sollten. Nicht viel und nicht was du willst. Essen Sie mehr zum Frühstück, Mittag- und Abendessen und gönnen Sie sich den Rest der Zeit Joghurt, Nüsse oder Obst.
2. Verbrauchen Sie nicht nur 1 oder mehrere Produkte
Ein häufiger Fehler ist, dass nur der Verzehr von Äpfeln ein effektiver Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Die Wahrheit ist, dass Ihr Körper alles braucht und Sie wissen es sehr gut! Warum geben Sie es ihm dann nicht in einem vernünftigen Rahmen. Schon 40 Gramm Schokolade am Tag sind mehr als gut für Gesundheit, strahlende Haut und gute Laune. Denken Sie also nicht, dass eine Diät mit Joghurt, Zwieback und Karotten die beste Lösung ist.
3. Gewichtsverlustpillen – Sie sind nicht so verzweifelt
Manche Menschen sind psychologisch eher geneigt zu glauben, dass die Ergebnisse garantiert sind, wenn ihre Ernährung von mehreren Blasen mit speziellen Medikamenten zur Gewichtsreduktion begleitet wird. Gewichtsverlustpillen werben oft für einen schnellen und einfachen Gewichtsverlust, ohne auf Produkte beschränkt zu sein. Auch wenn daran etwas Wahres dran ist, ist es nicht besser, wenn die Dinge auf natürliche Weise geschehen? Und jede Zubereitung, die behauptet, zu funktionieren, ohne etwas von Ihrem regulären Speiseplan zu entfernen, lügt definitiv.
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Fügen Sie Diese Produkte Nicht Zu Ihrem Salat Hinzu, Wenn Sie Abnehmen Möchten
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