2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Entgiftung des Körpers ist nicht nur eine neue Mode der gesunden Ernährung, sondern eine Notwendigkeit, die durch die Notwendigkeit entsteht, unseren Körper von allen Giftstoffen zu befreien, die sich bei der täglichen Aufnahme von Lebensmitteln ansammeln, die nicht alle gesund sind.
Eine gute Entgiftung kann nicht nur einfach, sondern auch köstlich sein, wenn sie über die Nahrung erfolgt. Es kann den Darmtrakt aktivieren, um seine Aktivität zu verbessern, sowie die Leber und die Nieren, um Giftstoffe auszuscheiden, die sich in Geweben, Organen und dem Kreislaufsystem angesammelt haben.
Es gibt Lebensmittel, die ideal sind Entgifter. Wenn sie im Tagesmenü enthalten sind, unterstützen sie die Arbeit des Dickdarms und erhöhen die Aktivität der inneren Organe. Hier Lebensmittel mit der stärksten Reinigungswirkung.
Artischocke
Dieses Gemüse ist für Leber und Nieren geeignet. Das darin enthaltene Cinnarin ist das beste Reinigungsmittel der Natur. Ballaststoffe unterstützen die Arbeit des Dickdarms und sind aufgrund der minimalen Kalorienmenge für Menschen mit Gewichtsproblemen geeignet. Die gesündeste Art zu essen ist gedünstet. Es kann auch als Beilage zu Salaten und verschiedenen Pastasorten verwendet werden.
Grünblättrige Gemüse
Die meisten dieser Lebensmittel sind alkalisierend. Sie reinigen das Blut, weil sie viel Chlorophyll enthalten. Rucola, Kohl, Alabaster, Spinat sind alle Vertreter der grünen Blätter, die sich für Salate, Obst- und Gemüse-Smoothies eignen.
Zitrone
Die wohltuenden Eigenschaften dieser Zitrusfrüchte sind zahlreich und bekannt. Jeder kennt diese Frucht als Vitamin-C-Quelle, aber sie enthält auch alkalisierende Substanzen, die helfen, giftige Ablagerungen aus dem Körper zu entfernen. Ein Glas warmes Wasser mit Zitrone jeden Morgen ist ein toller Start in den Tag, der nicht nur den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, sondern auch den Magen-Darm-Trakt anregt.
Kurkuma
Ayurveda verwendet dieses Gewürz als Leberentgifter. Curcumin verarbeitet darin Gifte und schützt den Körper vor Entzündungen. Es wird am besten als Beilage zu verschiedenen Gerichten verwendet - Reis, Eier oder Nudeln.
Nüsse und Samen
Walnüsse, Mandeln, Zedernnüsse sowie Erdnüsse, Hanf und Hanf enthalten Omega-3-Fettsäuren, die vor oxidativem Stress durch freie Radikale schützen. Auch Vitamin E und Antioxidantien sind zuverlässig Helfer bei der Reinigung des Körpers von toxischen Ansammlungen.
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