2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Haut ist die erste Schutzbarriere des Körpers gegen Umwelteinflüsse. Da es in direktem Kontakt mit der Welt um uns herum steht, ist es am häufigsten von allergischen Reaktionen betroffen. Es ist zu beachten, dass sich auch Erkrankungen bestimmter Organe oder Gewebe auf der Haut manifestieren können.
Allergische Reaktionen sind vielfältig: Neurodermitis, Kontaktdermatitis (Ekzem), Neurodermitis, Urtikaria, Quincke-Ödem, allergische Vaskulitis, Arzneimittelreaktionen auf der Haut usw.
Es sollten prophylaktische Maßnahmen ergriffen werden, um das Wiederauftreten von Hautreaktionen zu minimieren. Eine dieser Maßnahmen ist die Kontrolle der Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen. Es ist wichtig, Lebensmittel, die Allergene sind, von der Speisekarte auszuschließen - Produkte, die reich an Histamin sind oder ihre Freisetzung anregen (Erdbeeren, Tomaten, Meeresfrüchte, Alkohol und andere). Auch scharfe, scharfe oder frittierte Gerichte, geräuchert oder mariniert, Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und einfachen Kohlenhydraten (Pasten, Kuchen und andere).
Es sollten Lebensmittel verzehrt werden, die die Erneuerung und Regeneration der Hautzellen unterstützen. Erlaubte Lebensmittel bei Hautallergien sind:
- Gemüse: Gurken, Kohl, Salat, Dill, Zucchini, Rüben, Kürbis, Petersilie, Spinat;
- Früchte ohne Allergene und reich an Ballaststoffen und Vitaminen: saure Äpfel, Birnen, Pflaumen, Wassermelonen sowie schwache Tees, Kompotte, Abkochungen oder Säfte daraus. Getrocknete Äpfel und Birnen sind ebenfalls erlaubt;
- Brei: Hafer, Reis, Mais, Gerste, Buchweizen, gemischt mit Mineralwasser;
- Ziegenmilch und natürliche Milchsäureprodukte: Joghurt, Kefir, Hüttenkäse, Probiotika;
- Pflanzenöl;
- mageres Fleisch: Kaninchen, Truthahn, Huhn, und es ist gut zu kochen.
Diese Kur sollte mindestens 2-3 Wochen dauern. Bei Besserung können „verbotene“Lebensmittel nacheinander und im Abstand von mindestens 3 Tagen in den Speiseplan aufgenommen werden. Tritt erneut eine allergische Reaktion auf, handelt es sich bei dem Produkt um ein Allergen. Letztlich muss die Ursache von Hautallergien ermittelt und die passende Diät von einem Spezialisten individuell für jeden Fall verordnet werden.
Heutzutage ist die Vielfalt an Lebensmitteln riesig, sodass Sie einige Produkte leicht durch andere ersetzen können, die für unseren Körper nicht so schädlich sind, und das Endergebnis ist das gleiche.
Neben einer hypoallergenen Ernährung müssen die Menschen im täglichen Leben ihre Haut richtig pflegen. Dazu gehören: gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut, Wasser mit Körpertemperatur verwenden, direkten Hautkontakt mit Duftstoffen und allen Arten von Chemikalien und Reinigungsmitteln vermeiden, Sonnenschutz, regelmäßige Belüftung, Verwendung von hypoallergenen Kissen und Matratzen.
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