2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die richtige Ernährung bei Gicht ist eine der wichtigsten Voraussetzungen zur Verbesserung des Allgemeinzustandes des Körpers. Es ist bekannt, dass es unmöglich ist, Gicht vollständig zu beseitigen, aber die richtige Ernährung kann den Zustand der Person verbessern, die darunter leidet.
Nur die bei Gicht erlaubten Lebensmittel einzunehmen und die verbotenen zu vermeiden, hilft dabei, den Purinstoffwechsel zu normalisieren und die Bildung von Harnsäure und ihren Salzen im Körper zu reduzieren.
Es ist sehr wichtig, richtig zu essen, wenn Sie Gicht haben. Es wird empfohlen, das Essen in vier oder fünf Portionen über den Tag verteilt einzunehmen. Sowohl Hunger als auch übermäßiges Essen sind absolut inakzeptabel, wenn eine Person an Gicht leidet, da dies einen Anfall oder eine Verschlechterung hervorrufen kann.
Gichtkranke müssen in erster Linie mit Übergewicht kämpfen, aber auch ein abrupter Gewichtsverlust ist höchst unerwünscht und sogar gefährlich. Bei Gicht sollten Sie etwa 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken und in Phasen der Verschlechterung bis zu 3 Liter pro Tag. Dies können Kompotte, frische Säfte, Tees und Mineralwasser sein. Es wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten zu trinken.
Bei Gicht ist es gut, hauptsächlich Gemüse und Obst sowie verschiedene andere Arten von pflanzlichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Fleisch sollte begrenzt werden, ebenso Fleisch- und Pilzbrühen, Fleisch von Jungtieren, Schlachtnebenerzeugnisse, geräuchertes Fleisch, fettige Saucen und tierische Fette.
Gemüsesuppen, Suppen auf Milchbasis mit Hühnchen, Joghurt, verschiedene Arten von Fruchtkompott sind bei Gicht nützlich. Von den Fleischsorten sind neben Hühnchen diätetische Typen nützlich - Truthahn- und Kaninchenfleisch. Gekochter Fisch ist auch bei Gicht nützlich und gebraten sowie geräuchert und gesalzen ist absolut verboten.
Liebhaber von Meeresfrüchten können ihre Lieblingsdelikatessen sicher essen - bei Gicht ist es nützlich, Tintenfische und Garnelen zu essen. Fischkonserven und Meeresfrüchtekonserven sind jedoch bei dieser Krankheit verboten.
Fettarmer Hüttenkäse ist nützlich bei Gicht sowie bei einigen Käsesorten, ohne zu salzig und scharf zu sein. Nudeln und Haferflocken werden auch empfohlen, wenn eine Person an Gicht leidet. Auf Hülsenfrüchte sollte der Gichtkranke ebenso verzichten wie auf scharfe Gewürze, Alkohol und Bier, schwarzen Tee, Kaffee und Kakao.
Karotten, Kohl, Kartoffeln, Gurken, Auberginen, Zucchini sind nützlich bei Gicht. Blumenkohl, Spargel, Spinat, Sellerie und Paprika sollten in kleineren Mengen verzehrt werden.
Marmeladenliebhaber sollten auf Schokolade verzichten, können aber Geleebonbons, Marmelade und Marmelade essen. Feigen werden bei Gicht nicht empfohlen, aber Äpfel, Birnen, Aprikosen, Orangen und alle Arten von Samen und Nüssen sind in diesem Zustand nützlich.
Grüner Tee ist gut bei Gicht, ebenso Hagebuttentee, Gurkensaft und Chicorée-Kaffee. Verschiedene Arten von Pflanzenölen können konsumiert werden, und Olivenöl ist bei Gicht sehr nützlich und sollte nicht vernachlässigt werden.
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