2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Datteln haben nach einem alten arabischen Glauben eine so starke Ladung, dass sechs dieser köstlichen süßen Früchte ausreichen, um die gesamte Wüste zu durchqueren, Ihre Feinde zu besiegen und aufregende Momente mit Ihrer geliebten Frau zu verbringen.
Obwohl übertrieben, stimmt diese Aussage in ihrer Grundlage, denn Datteln sind wirklich einfach, den Hunger zu stillen. Darüber hinaus haben sie die einzigartige Eigenschaft, die Ausdauer des Körpers zu erhöhen.
Kein Wunder, dass die arabischen Kriege zwei Säcke getrocknete Datteln mitgenommen haben, bevor sie einen langen Feldzug antraten. Sie hängten sie an den Sattel, einen auf jeder Seite des Pferdes. Datteln halfen ihnen, wenn sie kein Essen finden konnten.
Sie enthalten einen Vitaminkomplex, der das Immunsystem stärkt und die Ausdauer erhöht. Und vor allem enthalten Datteln aktive Antioxidantien. Sie senken nicht nur den Spiegel des schlechten Cholesterins, sondern verändern ihn auch.
Datteln reduzieren das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Deshalb gibt es in den östlichen Ländern viele langlebige Menschen, die ein so hohes Alter erreicht haben, weil sie viele dieser köstlichen Früchte essen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, Datteln zu essen, wenn Sie Lust haben, etwas Süßes zu essen. Sie sind viel nützlicher als ein Stück Kuchen oder Baklava, ganz zu schweigen davon, dass sie nicht fett werden.
Getrocknete Datteln verbessern die Gehirnfunktion um mehr als zwanzig Prozent, sagen Ernährungswissenschaftler. Diese Früchte werden seit der Antike verehrt - sie finden sich in ägyptischen Gemälden und in Babylon wurden sie zur Herstellung von Wein und Essig verwendet.
Diese Früchte enthalten viel Eisen, Magnesium und Phosphor sowie Mineralsalze, Vitamin A und B und bis zu 23 essentielle Aminosäuren. In den meisten Früchten fehlen diese Aminosäuren.
Laut Ernährungswissenschaftlern reichen zehn Datteln pro Tag aus, um die notwendige Menge an Magnesium, Kupfer und Schwefel bereitzustellen, die Hälfte der täglichen Eisen- und ein Viertel der Kalziumnorm.
Es wird angenommen, dass eine einzige Dattel am Tag und ein Glas warme Milch die notwendigen Substanzen zum Überleben liefern können. Es wird empfohlen, dies einmal pro Woche zur Reinigung zu tun.
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