2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eines der ersten Dinge, die wir bemerken, wenn wir jemanden sehen, ist sein Lächeln. Das Lächeln ist dasjenige, das uns zuerst mit anderen bekannt macht. Deshalb ist es wichtig, sie schön zu halten. Das Herzstück eines charmanten Lächelns sind starke und gesunde Zähne.
Zahnpflege, Zahnarztbesuche gehören für die meisten Menschen zu den unangenehmsten Dingen. Deshalb haben wir verschiedene Alleinfuttermittel vorbereitet, um Sie vor Plaque und Parodontitis zu schützen und für die Gesundheit Ihrer Zähne zu sorgen. Sehen Sie, wer sie sind Zahnpasta uns:
Beeren
Erdbeeren enthalten große Mengen an Antioxidantien und Vitamin C, weshalb sie außergewöhnlich sind nützliche Nahrung für die Zähne. Außerdem haben sie eine natürliche Peeling-Wirkung, die vor Zahnstein schützt und die Zähne aufhellt. Es ist jedoch wichtig, Erdbeeren nicht zu viel zu essen, da dies den gegenteiligen Effekt haben kann.
Milchprodukte
Neben der Versorgung unseres Körpers mit Kalzium, Kalium und Magnesium und der Stärkung unserer Knochen sind Milchprodukte extrem nützliche Nahrung für die Zähne uns. Milch beispielsweise trägt zur guten Mineralisierung der Zähne bei, indem sie an der Bildung des Apatitkristalls beteiligt ist. Darüber hinaus reduziert es die Menge an Schwefelwasserstoff, die die Hauptquelle für Mundgeruch ist. Käse ist ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Karies, da er die Kalziumkonzentration im Zahnschmelz um 60 % erhöht.
Meeresfrüchte
Meeresfrüchte stärken das körpereigene Immunsystem, stärken die Knochen und schützen die Zähne. Fische wie Makrelen haben beispielsweise einen hohen Gehalt an Vitamin D, was für die Gesundheit der Mundhöhle äußerst vorteilhaft ist, da es die Zähne vor Karies schützt. Garnelen enthalten viele wichtige Stoffe wie Calcium, Natrium, Kalium, Magnesium, die der Bildung von Zahnbelag und der Zerstörung des Zahnschmelzes entgegenwirken.
Eier
Eier sind reich an Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Vitaminen. Sie enthalten auch Vitamin D, das die Hauptquelle für Phosphor ist und Zahnschäden vorbeugen hilft.
Eierschalen sind eine gute Quelle für Kalzium, aber es ist für den Körper schwierig, es aufzunehmen. Aber eine zerbrochene Eierschale kann Ihnen helfen, mit Zahnfleischbluten umzugehen und Ihre Zähne gesünder zu machen.
Getränke
Das Wasser und der Tee sind außergewöhnlich nützlich für die Zähne. Ob grüner oder schwarzer Tee, er stoppt das Wachstum von Karies verursachenden Bakterien und erfrischt den Atem. Wasser hilft beim Abwaschen von Speiseresten, stärkt den Zahnschmelz und erschwert die Bildung von Plaque.
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