2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schlechte Ökologie, schlechte Lebensmittelqualität, Stress, Bewegungsmangel – all das belastet unseren Körper. Ist es Zeit, es aufzuräumen?
Wissenschaftler schätzen, dass ein Erwachsener jedes Jahr 3,75 Liter verbraucht Pestizide, die modernes Gemüse und Obst infizieren, sowie 5 kg künstliche Konservierungsstoffe und Lebensmittelzusatzstoffe sowie weitere 2 kg Schadstoffe, die wir über die Lunge einatmen. Leider lässt sich dieser giftige Angriff nicht vermeiden, aber er ist durchaus realistisch um den Konsum von Giftstoffen zu reduzieren auf ein Minimum zu reduzieren und den durch sie verursachten Schaden zu reduzieren.
Giftstoffe sind Eiweißstoffe bakteriellen, pflanzlichen oder tierischen Ursprungs. Ihr Überschuss beeinflusst alle Funktionen und Systeme unseres Körpers. Schadstoffe, die von der Außenwelt zu uns gelangen, machen uns anfälliger für Infektionen, beeinträchtigen die Durchblutung und führen zu den gefährlichsten Krankheiten. Versöhnt, ihre Aggression ist es nicht wert, man muss kämpfen! Glücklicherweise kann unser Körper gereinigt werden. Aber es braucht Hilfe. Es gibt viele Möglichkeiten zur Entgiftung. Bevor wir uns jedoch für einen von ihnen entscheiden, führen wir eine Vorschulung durch.
Zuerst werden wir die schädlichsten Quellen von Toxinen identifizieren und versuchen, sie zu vermeiden. Natürlich werden Tabak und Alkohol auf dieser schwarzen Liste führend sein.
Überlegen Sie, ob es sich lohnt, Ihren Körper zu vergiften, denn der Preis einer schlechten Angewohnheit ist Ihre Gesundheit und Schönheit. Zigaretten beeinträchtigen nicht nur die Funktion vieler innerer Körpersysteme, sondern verderben auch das Erscheinungsbild: Sie nehmen der Haut Frische und Elastizität, führen zu einer Verdunkelung des Zahnschmelzes, machen Haare und Nägel brüchig. Außerdem stört Tabak die Aufnahme vieler Vitamine (insbesondere Vitamin C).
Häufiger Alkoholkonsum wirkt sich auch nachteilig auf den Körper aus, hauptsächlich auf die Leber - das Organ, das für Entfernung von Giftstoffen. Darüber hinaus dehydriert Alkohol den Körper und entzieht ihm Nährstoffe.
Auch Kaffee solltest du mit Vorsicht genießen – ein Überschuss an Koffein führt zu Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen, erhöht den Blutdruck und verhindert die Aufnahme von Mineralien und Vitaminen. Vergessen wir schließlich für eine Weile die Existenz von Konserven, Fast Food, Limonade und anderen Ersatzprodukten.
Gesundes Wochenende
Die entgiftende Diät hilft, Schmutz im Körper zu entfernen. Zunächst reicht es für mindestens zwei freie Tage. Probieren Sie an Wochenenden ohne Süßigkeiten und Fleisch, Alkohol und Koffein sowie raffinierte und andere kulinarische Produkte. Essen Sie pflanzliche Produkte - nur roh oder gedünstet. Achten Sie nur darauf, sie gründlich zu waschen und dann mit kochendem Wasser abzuspülen, um Verunreinigungen zu entfernen. Äpfel, Birnen, Gurken und anderes Gemüse und Obst schälen - sie enthalten die schädlichsten Stoffe.
Eine ballaststoffreiche Ernährung ist gut für die Reinigung des Darms, also setzen Sie auf Getreide und Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst. Um Leber und Nieren zu reinigen, braucht man frisches Gemüse und Nüsse – sie enthalten alle lebenswichtigen Enzyme.
Versuchen Sie, ohne Eile zu essen, und kauen Sie das Essen vor dem Schlucken mindestens 15-20 Mal. Nahrung, die mit Speichel vermischt werden muss, wird alkalisch und wird daher besser aufgenommen. Und schnell eingenommene, im Mund schlecht zerkleinerte Produkte bleiben länger im Darm, wo sie anfangen zu wandern und Verdauungsstörungen verursachen.
Sie müssen mehr Flüssigkeit trinken
Giftstoffe loswerden, müssen Sie täglich bis zu 2 Liter Flüssigkeit trinken. Natürliche Säfte machen den Reinigungsprozess noch effizienter. Bereiten Sie morgens ein Glas frisch gepressten Orangensaft, Grapefruitsaft und Zitrone zu. Eine solche Fruchtmischung stärkt und hilft der Leber, schneller zu klären. Budget-Option - 1 Zitronenscheibe pro Glas heißes Wasser. Dieses Getränk hilft auch der Leber.
Trinken Sie am Nachmittag frisch zubereiteten Karotten- und Selleriesaft - das gibt Ihnen Energie und hilft Ihnen, bis zum Abendessen durchzuhalten. Es ist sinnvoll, Ingwer zu Gemüsesäften hinzuzufügen - dieses Gewürz stimuliert die Produktion von Magensaft und verbessert die Verdauung. Hier sind die Zutaten für die Herstellung von Saft zur schnellen Reinigung des Körpers: 2 Karotten, 2 Äpfel und eine Prise getrockneter Ingwer (Sie können frische Wurzel verwenden). Trinken Sie diesen Saft morgens statt zum Frühstück und tagsüber. Sie sollten jedoch Gemüsesaft nicht lange lagern, da sich die darin enthaltenen Vitamine schnell zersetzen. Daher ist es notwendig, jedes neue Teil separat vorzubereiten.
Jeder weiß, dass man zum Waschen Wasser braucht. Um den Körper von innen zu spülen, ist also auch eine ordentliche Flüssigkeitszufuhr erforderlich. Trinken Sie stilles Mineralwasser und machen Sie Kräutertees. Zum Beispiel Kamille und Löwenzahnwurzeln - solche Getränke stimulieren die Leberaktivität. Löwenzahnwurzeln enthalten Lecithin, das die Leber anregt und harntreibend wirkt und alle unerwünschten Gäste aus dem Körper vertreibt.
Es ist einfach, ein solches Getränk zuzubereiten: Eine halbe Stunde lang die gehackten Löwenzahnwurzeln (1 Esslöffel pro 250 ml Wasser) in Wasser kochen. Wenn die Wassermenge um ein Drittel abnimmt, den Topf vom Herd nehmen. 2-3 mal täglich trinken.
Und vergessen Sie nicht, das Bad oder die Sauna zu besuchen - wissen Sie, dass unsere Haut auch eines der Sekretionsorgane ist und der Körper durch die Poren in der Lage ist, viele Giftstoffe entfernen.
Wir sind auf dem richtigen Weg
Wenn Sie das Wochenende der edlen Sache gewidmet haben Entgiftung Ihres Körpers erfolgreich ist, dann werden Ihre Kollegen am Montag miteinander konkurrieren, um Ihren Teint, beispiellose Vitalität und strahlende Augen zu loben und Sie werden wahrscheinlich genauso weitermachen wollen. Versuchen Sie nun, einen zweiwöchigen Reinigungskurs zu meistern. Viele Opfer werden von Ihnen nicht verlangt. Sie müssen nur versuchen, sich richtig zu ernähren, kein Fleisch zu essen und natürliche Heilmittel zu verwenden: wirksam und ohne Nebenwirkungen.
Nehmen Sie sieben Tage lang -30 Minuten vor dem Frühstück Rübensaft und Pflanzenöl (1 Esslöffel von beiden) ein. Aber denken Sie daran: Sie sollten keinen frisch gepressten Saft trinken, es ist notwendig, ihn 2-3 Stunden ruhen zu lassen, um schädliche Verbindungen zu verdunsten, die Krämpfe der Blutgefäße verursachen.
Um Leber, Nieren und Blut zu verbessern, versuchen Sie, den Körper mit Hafer zu reinigen.
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