2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die meisten Menschen sind Fans von süßen Süßwaren. Obwohl wir wissen, dass Zucker schädlich ist, können wir ihn einfach nicht aufgeben.
Die gute Nachricht ist, dass wir uns nicht auf Süßigkeiten verzichten müssen um den Zucker zu stoppen. Wir können diesen Lieblingsgeschmack auf andere natürliche und viel gesündere Weise erhalten.
Zucker hilft, überschüssige Kalorien anzusammeln, die in Pfunde umgewandelt werden, Zähne zu verderben, das Risiko von Diabetes und anderen schweren Krankheiten zu erhöhen.
Hier ist das Dorf Welche nützlicheren Lebensmittel können wir weißen Zucker ersetzen?was langsam unsere Gesundheit belastet.
1. Ahornsirup
Aus der Rinde des Ahorns gewonnen, hat er eine bernsteinfarbene Farbe und einen weichen süßen Geschmack, in dem man Holz riechen kann. Ahornsirup enthält keine schädlichen Inhaltsstoffe.
2. Honig
Es handelt sich um reinen Naturhonig, der ein natürlicher Süßstoff ist, der den Körper mit Vitaminen und anderen Nährstoffen versorgt. Honig wird nicht nur als Zusatz zu verschiedenen Süßigkeiten verwendet, sondern auch als Heilmittel gegen eine Reihe von Hautproblemen.
3. Melasse
Es ist ein Zuckerrohrsirup, der viel Eisen enthält. Ein Esslöffel pro Tag kann die Immunität stärken.
4. Stevia
Dies ist eine süße Pflanze, die nicht in unseren Breitengraden wächst, sondern in Brasilien und Paraguay. Wir können es jedoch auch hier finden, jedoch in Form von kleinen Pulvern oder Tabletten, die in Flüssigkeit, Blättern und Samen löslich sind. Es ist natürlicher Süßstoff, die Getränken sowie Kuchen und einigen Speisen zugesetzt werden können.
5. Brauner Zucker
Es ist nützlicher als Weiß, da es weniger Saccharose enthält. Es wird angenommen, dass der Körper natürlichen braunen Zucker schneller aufnimmt.
6. Termine
Foto: Sevdalina Irikova
Sie sind eine extrem süße Frucht, die zum Süßen von Kuchen, Gebäck, Smoothies, Cremes usw. verwendet wird. Wenn Sie sie als süßen Zusatz verwenden, pürieren Sie Datteln und fügen Sie Ihrem Produkt hinzu. Sie können auch roh verzehrt werden.
7. Kokosmilch, Sahne und Zucker
Kokosmilch wird aus Kokosnüssen gewonnen, solange sie noch nicht reif sind. Es ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien, einschließlich Magnesium, Kalzium, Eisen usw. Wie für Kokosblütenzucker, es ist süß genug, aber mit einem leichteren Aroma. Es ist nützlicher als weiß.
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