2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Banane ist eine der ältesten Kulturpflanzen. Als Heimat gilt der malaiische Archipel, wo die Bevölkerung ihn als Nahrung zur Ergänzung der Fischernährung nutzte. Der Name der Banane kommt von das arabische Wort bananwas bedeutet Finger. In der Vergangenheit wurde sie wegen ihres Geschmacks als Paradiesfeige bezeichnet.
Bananen haben nicht nur einen ausgezeichneten Geschmack, sondern sind auch sehr nährstoffreich. Sie versorgen den Körper mit Kalium, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin A, Mangan, Folsäure und sind eine gute Ballaststoffquelle. Außerdem enthalten sie, wenn auch in geringeren Mengen, Calcium, Magnesium, Zink, Kupfer, Eisen, Vitamin E und Selen.
Und weil es der 21. April ist Bananentag In den USA sind die Vorteile von Bananen erwähnenswert. Sie verbessern die Arbeit des Verdauungstraktes, da sie das Wachstum nützlicher Bakterien stimulieren. Sie sind reich an Kohlenhydraten, die ein Sättigungsgefühl vermitteln und den Körper mit Energie versorgen.
Bananen essen kann das Sehvermögen verbessern, Verstopfung vorbeugen und das Schlaganfallrisiko verringern. Sie wirken sich positiv auf Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, morgendliche Übelkeit, Nierenkrebs und Osteoporose aus.
Außerdem kann diese Frucht Depressionen vorbeugen, da sie Tryptophan enthält, das der Körper in Serotonin umwandelt, das wiederum für gute Laune verantwortlich ist.
Es stellt sich jedoch heraus, dass die Leute es nicht wissen wie man eine Banane richtig isst. Studien zufolge werfen etwa 90% derjenigen, die Bananen essen, ihre nützlichste Zutat weg. Die Fäden, die sich zwischen der Schale und der Frucht selbst befinden, heißen folemi.
Durch Bananenfäden wohltuende Stoffe wandern ins Herz der Frucht. Sie haben weder Geruch noch Geschmack und werden dadurch von vielen Menschen beim Essen entfernt, aber auf diese Weise gehen die meisten Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe verloren.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, diese Haare mit der Bananenfrucht zu verzehren, um die beste gesundheitliche Wirkung auf den Körper zu erzielen.
Interessant ist, dass die Fäden einiger Bananensorten, wie zum Beispiel Abaca, zur Herstellung von Netzen, Seilen und Textilfasern verwendet werden.
Es gibt etwa 70 Bananensorten und etwa 1.500 Sorten, aber essbar sind nur solche der Dessertart. Bananenschalen haben auch eine Menge Vorteile.
Die Frucht wird auch als Futter- und Zierpflanze angebaut. Bananenwein und -bier werden in einigen Ländern hergestellt.
Und in unserem Land werden Bananenpfannkuchen verehrt, die Sie zu einem leckeren Frühstück für die ganze Familie zubereiten können. Wir wissen, dass Bananenkuchen auch Ihr Favorit sind.
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