2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kohl ist ein einfach zu züchtendes und starkes Gemüse. Es ist günstig und fast auf der ganzen Welt zu finden.
Im Laufe der Jahre wurde Kohl untersucht und seine ernährungsphysiologischen und medizinischen Werte entdeckt. Kürzlich wurde festgestellt, dass es das Risiko für einige Tumorarten (wie Dickdarmtumor und Brustkrebs) verringern kann.
Nährwertzutaten
Einige der Nährstoffe in Kohl sind die folgenden:
- Kohl hilft bei manchen Menschen beim Abnehmen. Dies ist auf den Gehalt an Vitamin C im Kohl zurückzuführen, das bei der Fettverbrennung hilft, sowie Vitamin B, das den Stoffwechsel anregt und so dem Körper hilft, Fett loszuwerden.
- Wenn sich jemand für die Bestandteile einer kalorienarmen Ernährung interessiert, steht Kohl an erster Stelle. Eine Schüssel Kohl enthält nur 15 Kalorien. Dies ist definitiv das kalorienärmste Lebensmittel.
- Vitamin-A-Gehalt: Kohl ist eine Vitamin-A-Quelle, die der menschliche Körper für gesunde Haut und Augen benötigt.
- Vitamin C-Gehalt: Aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehalts trägt Kohl auch zur Stärkung des Immunsystems bei, trägt zur Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper bei und spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung.
- Vitamin E-Gehalt: Vitamin E ist dafür bekannt, die Haut gesund zu halten und hilft, die Luft in den Blutkörperchen zu erhöhen. Eine ausreichende Menge an Vitamin E in einem Körper hilft, Akne zu verhindern.
- Vitamin B-Gehalt: Dies ist ein essentielles Vitamin für das Nervensystem sowie zur Stressreduzierung und Steigerung des Stoffwechsels.
- Das Trinken von Kohlsaft hilft bei Magen- und Darmgeschwüren.
- Kohl ist auch als ein Produkt bekannt, das die Haut aufgrund des darin enthaltenen Vitamin E-Gehalts in gutem Zustand hält.
Es enthält auch Mengen an Ballaststoffen und Eisen, die den Verdauungstrakt unterstützen und den Dickdarm gesund halten.
Dies ist ohne Zweifel eine vollständige Liste aller Vorteile von Kohl. Es dient der allgemeinen Beurteilung von Gemüse.
Vor einiger Zeit verwendeten Juden verbrannte Kohlblätter als Hauptbestandteil von Desinfektionssalben. Heutzutage sind gängige Desinfektionsmittel weit verbreitet. Der ursprüngliche Nutzen von Kohl in der modernen Welt besteht darin, dass er in einigen Diäten verwendet wird. Es gibt Diäten, die auf der Wirkung von Kohl basieren.
Es gibt viele verschiedene Kohlsorten. Grünkohl und Rotkohl sind die häufigsten und uns am bekanntesten. Andere Arten sind Winterkohl, Chinakohl Bok Choy und eine andere Art von Chinakohl - Napa, die hauptsächlich in der asiatischen Küche verwendet wird.
Bedeutet das alles, dass es eine großartige Diät ist, wenn wir nur Kohl essen? Natürlich nicht! Es gibt so viele andere Gemüsesorten mit ähnlichen Nährstoffen. Die Aufnahme der richtigen Menge Kohl in eine Diät würde zu positiven Ergebnissen und Gewichtsverlust beitragen.
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