2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich. In Bulgarien gibt es 4 Arten von Blaubeeren, nämlich schwarze, blaue, rote und kaukasische.
Es hat sich gezeigt, dass sie bei der Gesundheit der Augen, der Blase, bei Herzproblemen und nicht zuletzt bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gedächtnisses helfen. Heidelbeeren helfen auch beim Abnehmen. Sie sind Teil des Speiseplans vieler Diäten.
Blaubeeren enthalten Vitamine, die helfen, Sehverlust zu verhindern. Die Farbe der Blaubeeren ist auf Anthocyane zurückzuführen, die die Ansammlung von Plaque verhindern und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verbessern.
Preiselbeeren sind reich an Substanzen, die bei der Bekämpfung von Harnwegsinfektionen helfen. In solchen Fällen wird empfohlen, Blaubeeren zu konsumieren und daraus Tee zu trinken.
Die Verbindungen, aus denen Blaubeeren bestehen, verhindern, dass Bakterien an der Blasenwand haften bleiben. So seltsam es klingen mag – Blaubeeren sind laut Wissenschaftlern Nahrung für das Gehirn.
Studien zeigen, dass Blaubeeren insbesondere bei älteren Menschen hilfreich sein können, um ein gutes Gedächtnis zu erhalten. Es wird empfohlen, regelmäßig Blaubeersaft zu trinken.
Wer abnehmen möchte, sollte auch Blaubeeren essen. Die Einnahme vieler Blaubeeren während der Diät reduziert das Bauchfett erheblich. Sie enthalten Kohlenhydrate, die Ihnen helfen, sich satt zu fühlen und keinen Hunger zu haben. Daher ist es notwendig, Blaubeer-Smoothies oder den direkten Obstkonsum in das Menü aufzunehmen.
Zwei Prozent der Blaubeeren in der Nahrung können den Cholesterinspiegel im Blut um 12% senken, indem sie die Konzentration des "guten" Cholesterins erhöhen.
Einige ihrer Inhaltsstoffe haben entzündungshemmende Eigenschaften und helfen, Entzündungen der Gelenke zu reduzieren und die Funktionen des Immunsystems zu unterstützen.
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