2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Die 2-mal-2-Diät ist am effektivsten, um ernsthafte Mengen an Übergewicht zu bekämpfen. Für einen Zeitraum von drei Monaten wird es Ihnen helfen, bis zu 15 kg Ihres Gewichts loszuwerden.
Die dreiwöchige Diät schließt den Konsum von Alkohol aus, einschließlich Wein und Bier. Alle kohlensäurehaltigen Getränke, Zucker und Süßwaren, Kekse, Weißbrot, Kartoffeln und Nudeln sind verboten. Die guten Ergebnisse sind auf den Wechsel von zweitägigen Zeiträumen zurückzuführen, in denen verschiedene Lebensmittel gegessen werden.
Das vorgeschlagene Regime ist für 6 Tage. Sie können nacheinander bis zu drei Monaten wiederholt werden. Dann können Sie einen Monat Pause machen und erneut wiederholen. Hier ist der Modus:
Tag 1 und 2
1 - 2 Liter Milch oder Kefir, 1 Teetasse Tomatensaft und 2 Scheiben Schwarzbrot;
Tag 3 und 4
8:00 - 9:00 - Kaffee mit Milch, 1/2 TL. Butter mit 1 Scheibe Schwarzbrot, 1/2 Teelöffel Honig;
12:00 - 13:00 - 1 TL. Fleisch- oder Fischbrühe, 100 g gekochtes Fleisch oder Fisch, 1 Scheibe Schwarzbrot;
16:00 - 17:00 - 1 TL. Milch oder Tee mit einem halben Teelöffel Honig;
19:00 - 100 g gekochtes Fleisch oder 2 Eier und 50 g Käse / gelber Käse, 1 TL. Kefir / Milch;
Tag 5 und 6
8:00 - 2 Äpfel oder 2 Orangen;
12:00 - Gemüsesuppe und Salatvinaigrette ohne Kartoffeln;
16:00 - 17:00 - 2 Äpfel oder 2 Orangen;
19:00 - Salat aus Kohl, Karotten und Rüben, 1 Scheibe Schwarzbrot, 1 TL. Tee mit 1/2 TL. Honig.
Es ist gut, während der Diät verschiedene Multivitamine einzunehmen. Wenn Sie sich strikt an das Regime halten, werden Sie die Ergebnisse in Erstaunen versetzen. Sobald Sie fertig sind, ist es eine gute Idee, angemessene Mengen zu essen. Stellen Sie sicher, dass Sie von nun an Hüttenkäse in Ihre Ernährung aufnehmen.
Empfohlen:
Einfache Diät Mit Äpfeln Verliert 3 Kg In 5 Tagen
Äpfel gehören zu den nützlichsten und günstigsten Lebensmitteln. Sie verbessern die Verdauung, reduzieren schlechtes Cholesterin, pflegen das Herz, die Mundhöhle und die Haut. Äpfel sind in vielen Diäten aktiv enthalten, und einige der Diäten sind ziemlich streng.
Diät Mit Joghurt Verliert 6 Kg Pro Woche
Eine beliebte Diät sorgt dafür, dass Sie in nur einer Woche fit werden, indem Sie Joghurt auf dem Bauch essen. Es wird gesagt, dass Sie mit dieser Diät zwischen 4 und 6 Pfund verlieren können. Sie dürfen die ganze Woche über unbegrenzt Joghurt essen, müssen jedoch den Verzehr anderer Produkte berücksichtigen.
Yoga-Diät Verliert 3 Kg Pro Woche
Mit Hilfe einer Yoga-Diät können Sie bis zu drei Pfund pro Woche abnehmen, die Sie problemlos behalten können. Sie müssen nur einige Einschränkungen befolgen und Produkte konsumieren, die Ihren Körper unterstützen, ohne zusätzliche Pfunde zuzunehmen.
Diät Nach Instinkt Verliert 7 Pfund In 0 Zeit
Der Mensch hat insgesamt fünf Essinstinkte. Sie zu verstehen und zu erkennen, hilft uns, die Kontrolle zu übernehmen und in acht Wochen bis zu 7 kg zu verlieren. Die Diät ist das Werk von Dr. Susan Roberts. Sie hat 20 Jahre klinische Studien durchgeführt und alles analysiert, was mit einer erfolgreichen Gewichtsabnahme zu tun hat.
Wir Essen Seit Monaten Pferdelasagne
Die Ergebnisse der Proben aus dem verbotenen 86 kg. Lasagne Bolognese sind fertig. Die bulgarische Agentur für Lebensmittelsicherheit (BFSA) bestätigte das Vorhandensein von Pferde-DNA in den Proben, die Anfang dieser Woche zur Untersuchung in ein deutsches Labor geschickt wurden.