2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Den Titel König der Früchte der Tropen trägt die Ananas. Es ist eine duftende und köstliche Frucht, die aus einer Pflanze gewonnen wird, die eigentlich ein Gras ist. Die Ananas hebt sich unter anderen Früchten nicht nur im Aussehen, sondern auch in Bezug auf nützliche Eigenschaften hervor.
Zu seinen vielen positiven Eigenschaften gehört die Bedeutung, die es für das Verdauungssystem hat. Diese Frucht enthält eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, die für die Funktion des Darmtrakts wichtig sind. Ihre Wirkung drückt sich in der Normalisierung der Peristaltik und der Revitalisierung der Darmmotilität aus.
Ananas enthält neben Ballaststoffen einen seltenen Inhaltsstoff - Bromelain. Es ist ein pflanzliches Enzym, das Fette abbaut. Unter den Früchten haben nur Papaya und Kiwi diese Fähigkeit.
Bromelain ist in den reifen Früchten enthalten und ist ein Naturprodukt zum Abbau tierischer Proteine, was es wertvoll macht. Daher wird empfohlen, nach dem Verzehr von schwerem Fleisch ein Stück Ananas zu essen. Für den maximalen Nutzen wird empfohlen, Ananas auf nüchternen Magen zu essen, aber selbst bei dem Gewicht der Nahrung ist die Wirkung auch spürbar.
Ein weiteres wichtiges Detail ist, dass Ananas eine große Menge an Vitamin C enthält, in 100 Gramm Obst sind etwa 80 Prozent der benötigten Tagesdosis an Vitamin enthalten. Jeder weiß, dass Eisen in Kombination mit Vitamin C vom Körper gut aufgenommen wird. Wenn die Ernährung also keine Fleischprodukte enthält, wie bei Vegetariern, kann das notwendige Eisen mit Hilfe von Ananas extrahiert werden.
Wenn es mit oder nach dem Essen eingenommen wird, hilft Bromelain, die enzymatische Energie von Magensäften zu erhöhen und manifestiert sich als Verdauungsenzym.
Die Empfehlung beträgt 2 Stunden nach einer herzhaften Mahlzeit ein paar Ananasstücke essen, dies erleichtert die Verdauung.
Das Abendessen kann erfolgreich durch Ananas ersetzt werden, da Ballaststoffe das Hungergefühl beseitigen, dies gilt jedoch nur für frisches Obst.
Der Gehalt an wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen bleibt in der Frucht erhalten, daher ist sie seit jeher eine wichtige Nährstoffquelle in den Tropen.
Aufgrund seiner diätetischen Eigenschaften durch eine seltene Kombination wertvoller Nährstoffe und wenig Kalorien, Ananas ist geeignet als Dessert oder Ergänzungsnahrung nach dem Verzehr schwerer Lebensmittel tierischer Herkunft und kann in jede Diät aufgenommen werden.
Hier ist eine Idee für eine Ananas-Diät, die erfolgreich Pfunde schmilzt.
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