2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schönheit verbirgt sich nicht nur in Gesichtszügen und Körperformen. Sie komplexiert Details, darunter dickes und glänzendes Haar, weiche, geschmeidige Haut ohne Flecken und Unebenheiten, babyrosa Nägel und Perlenzähne.
All dies ist erreichbar, wenn Sie ein "Beauty-Menü" in Ihrem täglichen Leben anwenden. Die richtige Ernährung verbessert nicht nur die Gesundheit Ihres Körpers, sondern hat auch eine verschönernde Wirkung. Bestimmte Produkte können die Durchblutung verbessern, die Menge an Kollagen in Ihrem Körper erhöhen, was Ihrer Haut Elastizität und ein frisches, jugendliches Aussehen verleiht.
Obst und Gemüse, das die Schönheit unterstreicht
Papaya. Diese Frucht ist reich an Vitamin C, das für eine gute Gesundheit und ein gutes Hautbild von entscheidender Bedeutung ist. Darüber hinaus verbessert der regelmäßige Verzehr von Papaya den Zustand der Harnwege, der auch mit dem Zustand der Haut zusammenhängt.
Beeren. Kollagen hilft Ihrer Haut, natürlich straff zu sein. Wenn der Kollagenspiegel sinkt, beginnt die Haut zu falten. Erdbeeren schützen seine Kollagenstruktur. Sie sind auch eine reiche Quelle für Vitamin C.
Blaubeeren. Die Beere ist gut für das Zahnfleisch, hilft beim Sehen und der Hautflexibilität.
Aprikosen. Sie sind reich an Phytonährstoffen wie Lycopin und Beta-Carotin – Inhaltsstoffe, die gut für die Haut sind.
Narr. Die Frucht enthält polyphenolische Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren, die die Haut schädigen.
Tomaten. Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Lycopin. Diese Substanz verbessert den natürlichen Lichtschutzfaktor der Haut, minimiert die schädlichen Auswirkungen starker Sonneneinstrahlung.
Möhren. Karotten sind reich an Beta-Carotin, sie helfen bei vorzeitiger Hautalterung.
Brokkoli. Brokkoli enthält den Inhaltsstoff Sulforophan, der auf zellulärer Ebene wirkt. Gemüse ist reich an Ballaststoffen, die Ihr Verdauungssystem gesund halten und Ihre Haut vor unangenehmen Unreinheiten schützen.
Gurke. Wir alle wissen, dass Gurken- oder Gemüsesaftstücke die Haut weich und geschmeidig machen. Gurken zu essen ist auch sehr gut für die Haut. Es ist eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die die Kollagenproduktion erhöhen.
Blattgemüse. Sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien. Ihre regelmäßige Anwendung hat eine äußerst gute Wirkung auf die Haut.
Empfohlen:
Tee Für Die Ewige Jugend
Grüner Tee, auch Virgin Tea genannt, ist einer der besten Reinigungstees für den Körper. Grüner Tee wird aus den Blättern von Camellia Sinensis hergestellt, einer Pflanze, die in über 50 Ländern wächst, von Russland bis Argentinien und von Brasilien bis Mosambik.
Acht Lebensmittel Für Gesundheit Und Schönheit
Was denken Sie, wenn Sie einkaufen gehen? Dass Sie müde und schwer sind oder einen Energieschub verspüren und Lust haben, etwas Nützliches und Leckeres für sich und Ihre Familie zu kaufen? Was Sie in den Warenkorb legen, bestimmt Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil.
Lebensmittel Zur Erhaltung Der Schönheit
Die eigentliche Ernährung der Haut erfolgt nur durch das Blut. Kosmetik kann Wunder für Ihre Schönheit bewirken: Reinigen, Feuchtigkeit spenden, aufhellen, den Teint klären und glätten, Falten entfernen und mehr. Wenn Sie jedoch Pickel haben und Ihre Gesichtsfarbe nicht mögen, behandeln Sie Verstopfung, Magen- und Darmentzündungen, behandeln Sie die Leber usw.
Knoblauch, Lachs Und Spinat Für Langlebigkeit Und Ewige Jugend
Unter Ernährungswissenschaftlern und Ärzten gibt es unterschiedliche Ansichten darüber, welche Lebensmittel gut und welche schlecht sind. Laut englischen Ernährungswissenschaftlern hat der Daily Mirror kürzlich die 10 besten Produkte für den Menschen veröffentlicht.
Kartoffeln Für Gesundheit Und Schönheit – Nicht Nur Lebensmittel, Sondern Auch Medizin
Nützliche Eigenschaften von Kartoffeln heute sind sie allen bekannt. Kartoffeln werden aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen und medizinischen Eigenschaften häufig in der Küche und in der Volksmedizin verwendet. Zusammensetzung der Kartoffeln Ungefähr 20-25% ihres Gewichts sind Kohlenhydrate (Stärke), etwa 2% - Protein und 0,3% - Fett.
