2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Unter Ernährungswissenschaftlern und Ärzten gibt es unterschiedliche Ansichten darüber, welche Lebensmittel gut und welche schlecht sind.
Laut englischen Ernährungswissenschaftlern hat der Daily Mirror kürzlich die 10 besten Produkte für den Menschen veröffentlicht.
Sie behaupten, dass die Lebenserwartung der Menschen 120 Jahre erreichen kann, wenn sich Menschen an die aufgeführten Lebensmittel halten.
Mal sehen, was die nützlichen Produkte sind
- Knoblauch ist einer der ersten unter ihnen. Kleine weiße Gewürznelken sind ein starker Gegner von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, reduzieren das Schlaganfallrisiko. Knoblauch wirkt entzündungshemmend, lindert Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis. Es ist auch bei Diabetes nützlich.
- Viele Experten empfehlen, Kohlenhydrate in der Ernährung zu vermeiden, aber Vollkornprodukte sind in puncto Langlebigkeit nicht zu vernachlässigen. Brauner Reis, Brot und Getreide enthalten Ballaststoffe, die das schlechte Cholesterin senken, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Darmkrebs, Gallensteinen und Diabetes reduzieren.
- Je älter wir werden, desto mehr braucht unser Körper Kalzium. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag Produkte, die reich an diesem Element sind, auf unserem Tisch zu haben. Ärzte empfehlen, täglich zwei Gläser Magermilch zu trinken.
- Nicht alle Spezialisten stehen Hühnereiern positiv gegenüber. Sie können jedoch nicht leugnen, dass sie eine Protein- und Luteinquelle sind, die die Augen vor Grauem Star schützt. Neuere Forschungen legen nahe, dass Eier Blutgerinnsel verhindern. Laut einer anderen Studie reduzieren Sie das Brustkrebsrisiko um 44%, wenn Sie 6 Eier pro Woche essen.
- Spinat ist ein Vermögen. Es ist eine Quelle vieler Vitamine - Vitamin C, A und K, Eisen sowie Antioxidantien, die vor Herzinfarkt und Schlaganfall schützen. Schützt vor Darmkrebs, Osteoporose und Arthritis.
- Banane enthält 467 mg Kalium, was der Tagesdosis des Körpers entspricht, die zum Muskelerhalt benötigt wird. Die exotische Frucht reguliert den Bluthochdruck. Ein energiegeladener Start in den Tag ist eine aufgeschnittene Banane in Ihrem Haferflocken mit Joghurt und etwas Fruchtsaft.
- Hühnchen ist das nützlichste Fleisch, darüber gibt es keinen Streit. Es ist reich an Proteinen und verhindert eine Abnahme der Knochendichte. Wählen Sie daraus fettarme Brüste und entfernen Sie die Haut vorher. Huhn enthält das Spurenelement Selen. B-Vitamine sind ein Stimulans der Gehirnaktivität.
- Lachs ist voller nützlicher Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken, vor einigen Krebsarten schützen und Blutgerinnsel verhindern. Lindert Depressionen und beugt Gedächtnisverlust vor. Es enthält Nikotinsäure, die nach wissenschaftlichen Daten vor der Alzheimer-Krankheit schützt.
- Cranberry enthält wenige Kalorien, aber viele Nährstoffe! Die kleinen Früchte enthalten Antioxidantien, die erbitterte Kämpfer gegen Katarakte, Glaukom, Krampfadern, Magengeschwüre, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs sind. Es hat auch eine nachgewiesene entzündungshemmende Wirkung.
- Anstelle von wenig nützlichem Salz empfehlen Ärzte, das Essen mit Kräutern zu würzen. Frische duftende Pflanzen eignen sich am besten zum Aromatisieren, aber aus Gründen der Bequemlichkeit und der richtigen Ernährung sollten Sie ein vielfältiges Sortiment an getrockneten Kräutern und Kräutern beibehalten.
Empfohlen:
Zehn Elixiere Für Jugend Und Langlebigkeit
Wir machen Sie auf diese einfachen und erschwinglichen Rezepte aufmerksam, die Ihrer Gesundheit helfen - um Ihre Immunität zu stärken, Ihren Körper mit Nährstoffen zu sättigen, was bedeutet, die Jugend zu verlängern und ein langes Leben zu gewährleisten.
Tee Für Die Ewige Jugend
Grüner Tee, auch Virgin Tea genannt, ist einer der besten Reinigungstees für den Körper. Grüner Tee wird aus den Blättern von Camellia Sinensis hergestellt, einer Pflanze, die in über 50 Ländern wächst, von Russland bis Argentinien und von Brasilien bis Mosambik.
Kräutertee Ewige Jugend Von Tibetischen Mönchen! Trink Es Jeden Tag
Eines der Geheimnisse der Erhaltung von Jugend und Schönheit wurde im 14. Jahrhundert v. Chr. von tibetischen Mönchen entdeckt. Für die moderne Gesellschaft wurde dieses Rezept vor nicht allzu langer Zeit verfügbar. Im Zuge des Studiums eines der Bücher eine Zutatenliste für die Zubereitung von Tee Ewige Jugend .
Knoblauch - Nützlich Für Die Zähne Und Für Schwangere Kontraindiziert
Zweifellos hat Knoblauch eine Reihe von nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen. Getrockneter Knoblauch zum Beispiel enthält spezifische antimikrobielle Substanzen, sogenannte Phytonzide. Viele wissen um die wohltuende Wirkung von Knoblauch bei verschiedenen Erkrankungen der Zähne und der Mundhöhle sowie bei vielen anderen Erkrankungen.
Tibetische Rezepte Für Jugend Und Langlebigkeit! Sie Funktionieren Wirklich
Laut den alten Tibetern gibt es mehr als ein oder zwei Rezepte zur Verjüngung des gesamten Körpers. Nicht umsonst beherrschen sie die Geheimnisse der Verjüngung und Langlebigkeit. Ihre Rezepte bestehen aus einfachen und sehr gebräuchlichen Pflanzen, Produkten und Mineralien wie Knoblauch, Honig, Fleisch von Steppentieren und vielen anderen.
