2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Menschen nehmen aus vielen Gründen an Gewicht im Bauch zu - von denen Sie einige ändern können. Selbst die Geübtesten unter Ihnen träumen oft von schwer zugänglichen Fliesen. Abgesehen vom ästhetischen Gesichtspunkt kann eine Gewichtszunahme in diesem Bereich auch gesundheitsgefährdend sein. Der erste Schritt im Kampf gegen Fettleibigkeit besteht darin, die Ursachen zu kennen, die sie verursachen.
Genetische Faktoren. Gene spielen eine wichtige Rolle bei der Gewichtszunahme und -abnahme. Dies ist ebenso genetisch bedingt, wie die Augenfarbe vorgegeben ist. Die Gene enthalten auch Informationen über die Verteilung der Fettdepots im Körper – sie sammeln sich in diesem Fall an manchen Stellen meist ungleichmäßig und in größeren Mengen an – in Ihrem Bauch. Schau dir deine Eltern an. Wenn ihr Körperbau einem runden Bauchtyp ähnelt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie veranlagt sind.
Andere Faktoren. Es gibt andere Gründe, mehr im Bauchbereich zu gewinnen. Stress gehört dazu, weil der Körper viel Cortisol ausschüttet, das für die Fettansammlung in diesem Bereich verantwortlich ist. Bei Frauen können die Wechseljahre aufgrund des unterschiedlichen Hormonspiegels während dieser Zeit eine der Hauptursachen für einen runden Bauch sein. Ein langsamer Stoffwechsel, hohes Alter, Verdauungsstörungen, hormonelle Probleme, Unterernährung und viele andere Gründe können dafür verantwortlich sein, Ihren Bauch zu füllen.
Obwohl jeder im Bauch zunehmen kann, sind Männer aufgrund des hohen Spiegels des Hormons Androgen, das für die Fettverteilung im Bauch verantwortlich ist, in der Regel anfälliger für diesen Prozess. Dies führt zu dem für Männer mittleren Alters typischen Bierbauch. Frauen nehmen eher an den Hüften und Oberschenkeln zu, aber in den Wechseljahren wird das Fett auf den Bauch umverteilt. Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sind anfälliger für diese Art der Gewichtszunahme als junge Menschen.
Es gibt zwei Arten von Fett, die die Art des Bauches beeinflussen. Dies sind subkutane und viszerale (Organ-) Fette. Unterhautgewebe ist eines, das für Ihr Aussehen relevant ist und das Sie so stark reduzieren möchten. Sie haben eine isolierende Funktion und eine wichtige Rolle im Körper. Angesammeltes Fett ist nie gut für Ihren Körper, aber Sie sollten dennoch wissen, dass es trotz der negativen ästhetischen Auswirkungen besser ist, ein Übermaß an subkutanem Fett zu haben, als eine erhöhte Menge an viszeralem Fett zu haben, was zu viel schwerwiegenderen Problemen führt. Sie erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Typ-2-Diabetes und bei Frauen - Brustkrebs.
Wenn Sie das Gefühl haben, im Bauchbereich mehr als nötig zugenommen zu haben, ist es ratsam, Ihren Lebensstil etwas zu ändern. Nehmen Sie sich 30 Minuten pro Tag für ein Training mit mittlerer Intensität vor. Auch Krafttraining eignet sich sehr gut, um in diesem Bereich Fett zu entfernen. Achten Sie auch beim Essen auf Ihre Portionsgröße.
Empfohlen:
Nehmen Wir Wirklich Zu, Wenn Wir Mit Dem Rauchen Aufhören?
Rauchen ist heute unter den Menschen weit verbreitet. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sterben jedes Jahr mehr als 5,6 Millionen Menschen vorzeitig an tabakbedingten Krankheiten. Viele Leute haben Angst vor ihnen aufhören zu rauchen aufgrund einer Reihe von Faktoren, von denen der größte ist zunehmen .
Warum Nehmen Wir Durch Kohlenhydrate Zu?
Die Art und Weise, wie Sie essen, ist einer der wichtigsten Faktoren, der bestimmt, was Ihr Körper als Energie verwendet. Heute gibt es eine geteilte Meinung über kohlenhydratreiche und fettarme Diäten, so dass Menschen, die diese Diät anwenden, kein Fett verlieren, auch wenn die Diät von Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten begleitet wird.
Warum Essen Wir Mehr Als Wir Denken?
Es ist jedem passiert, dass er mehr als nötig zu sich nahm und dann zutiefst bedauerte, nicht zur richtigen Zeit aufgehört zu haben. Überessen kann versehentlich passieren, aber wenn es ständig passiert, definieren Experten es bereits als wirklich ernstes Problem.
Bauch Auf Bauch In Den Sozialküchen In Burgas
Eine große Menge Wildersteinbutt wird an die Sozialküchen in Burgas gespendet. Bis zu 250 kg Steinbutt aus illegalem Fischfang wurden beim Sozialpatronat der Gemeinde aufgenommen. Die Spende wurde gestern vom geschäftsführenden Direktor der NAFA Dr.
Der Wahre Grund, Warum Wir Denken, Dass Wir Fett Sind
Gute Nachrichten für Leute, die meinen, sie seien voller als sonst. Es stellt sich heraus, dass "Übergewicht" tatsächlich nur im Gehirn auftritt. Zu diesem Ergebnis kommt eine neue britische Studie. Forscher des University College London haben herausgefunden, dass die Wahrnehmung unseres Körpers durch das Gehirn stark verzerrt ist und unser Verstand in einigen Fällen denkt, dass wir zwei- oder dreimal größer sind, als wir tatsächlich sind.