2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Rohkost wird zu einer immer moderneren Art zu essen und zu leben. Rohköstler unterscheiden sich von anderen Menschen dadurch, dass sie behaupten, dass sie Lebensmittel nicht „töten“, sondern „lebendig“verzehren.
Sie essen hauptsächlich Obst und Gemüse, viele Nüsse, verschiedene Tees. Die Idee von Rohkost besteht darin, Lebensmittel "sauber" zu essen, ohne sich einer Wärmebehandlung zu unterziehen, da die Wärmebehandlung die nützlichen Eigenschaften von Lebensmitteln beeinträchtigt.
Rohkost ist das ultimative Maß für die Ernährung. Es ist möglich, alle Nährstoffe zu sich zu nehmen und nur auf diese Weise zu essen - mit dem Verzehr von Rohkost, aber nur, wenn sich eine Person vor Beginn der Ausübung für alles interessiert, was mit der Einschränkung und ihrem neuen Lebensstil zu tun hat.
Die Umstellung sollte nicht abrupt, sondern schrittweise erfolgen, da dies für den Körper belastend ist.
Rohkost, so nützlich sie auch ist, kann für Menschen, die nicht wissen, wie sie alle benötigten Nährstoffe aufnehmen können, genauso schädlich und gefährlich sein.
Für wen ist Rohkost sinnvoll und schädlich? Um mit dieser Diät zu beginnen, müssen Sie zunächst wissen, wie es um Ihre Gesundheit steht.
Rohkost wird nicht empfohlen für Menschen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben. Diese Diät wird nicht für Menschen mit empfindlichem Magen, Gastritis und Kolitis empfohlen.
Rohkost ist für Stillende und Schwangere äußerst ungeeignet. Wer sich entschieden hat, Rohköstler zu werden, sollte mit Hilfe eines Ernährungsberaters seine individuelle Ernährung zusammenstellen.
Es gibt Lebensmittel, die zum Beispiel die Leber oder die Galle reizen, weshalb Sie, bevor Sie den Weg der "sauberen" Nahrung einschlagen, sicherstellen müssen, dass diese für Sie geeignet sind und Ihren Körper nicht zu sehr belasten. zumindest nicht, womit er nicht umgehen kann.
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