2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ernährungswissenschaftler empfehlen, nach dem Ende eines ernsthaften Gewichtsverlustversuchs für mindestens ein Jahr mit dem Alkoholkonsum aufzuhören.
Grund dafür sei, dass die im Alkohol enthaltenen Stoffe die Stoffwechselprozesse schädigen, was wiederum ständigen ungestillten Hunger verursacht, schreibt BGNES. Daher ist es nach einer anstrengenden Diät, nach der wir abnehmen konnten, strengstens kontraindiziert, den Alkoholkonsum sofort wieder aufzunehmen.
Zu diesen Ergebnissen kamen Wissenschaftler nach einem groß angelegten Experiment. Zu diesem Zweck wurden nach Beendigung der Diät 340 Personen hauptsächlich in zwei Gruppen eingeteilt – die erste konsumierte dreimal pro Woche Alkohol und die zweite trank keinen Alkohol. So stellte sich nach Ende der Studie heraus, dass diejenigen, die dem "Trockenregime" folgten, das gewünschte Gewicht strikt halten konnten, während andere einen solchen Effekt nicht erzielten.
Alkohol ist kalorienreich. Es enthält sieben Kalorien in einem Gramm Alkohol. Nur ein Getränk enthält durchschnittlich zwischen 100 und 150 Kalorien.
Darüber hinaus ist übermäßiger Alkoholkonsum für eine Reihe von Krankheiten verantwortlich. Erkrankungen des Magens, des Dickdarms, der Lunge, der Bauchspeicheldrüse, der Leber und der Prostata sind einige der negativen Auswirkungen von Alkohol. Generell haben große Mengen negative Auswirkungen auf alle Organe des menschlichen Körpers sowie auf das Skelettsystem.
Natürlich haben einige Getränke eine unbestreitbare wohltuende Wirkung auf den Körper. Ein oder zwei Tassen Ihres Lieblingsgetränks sind die Hauptschuldigen für die Verbesserung der Stimmung, die Beruhigung der Nerven, die Steigerung des Selbstwertgefühls und die Reduzierung von Aggressionen. Übertreiben hat jedoch die gegenteiligen Auswirkungen.
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