2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wissenschaftler haben bewiesen, dass eine Handvoll roher Mandeln ausreichend starke Inhaltsstoffe enthalten, die einen hervorragenden Schutz vor Krebs bieten können.
Mandeln sind reich an Laetril - einer Substanz mit krebshemmenden Eigenschaften. Laetril kommt auch in Kirschen, Pfirsichen und Pflaumen vor.
Rohe Mandeln sind ein zuverlässiger Helfer für Menschen, die abnehmen möchten. Wer abnehmen möchte, sollte jeden Morgen 20 ungeröstete Mandeln auf nüchternen Magen essen. Sie unterdrücken Ihren Appetit und sorgen für ein Sättigungsgefühl.
Mandeln haben einen niedrigen glykämischen Index, der verhindert, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Essen ansteigt.
Diese Nüsse bewirken einen stetigen und langsamen Anstieg von Blutzucker und Insulin, wodurch sich der menschliche Körper länger satt fühlt.
Mandeln sind ein gutes Nahrungsmittel für Menschen mit Typ-2-Diabetes, da sie den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen.
Rohe Mandeln enthalten am meisten Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Vitamin E.
Dies macht sie nützlich bei Sehbehinderungen.
Mandelöl kann fast alle Hautirritationen beseitigen. Experten empfehlen bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts die gleichzeitige Einnahme von Mandeln und warmer Milch.
Süße Mandeln werden bei hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Geschwüren und Sodbrennen empfohlen.
Mandeln enthalten viele Nährstoffe, die dem Gehirn helfen, besser zu funktionieren. Mandelöl macht die Haut weicher und weicher und den Teint ebenmäßig und makellos.
Der regelmäßige Verzehr von Mandeln reduziert die Möglichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem liefern Mandeln Energie, ähnlich wie Koffein im Kaffee.
Es ist jedoch wichtig, es nicht zu übertreiben. Experten raten, die empfohlene Dosis von 25-50 Gramm pro Tag einzuhalten.
Man nimmt an, dass Mandeln ihren Ursprung in Westasien und Nordafrika haben, und die Römer waren die ersten, die sie angebaut haben.
Alle positiven Eigenschaften von Nüssen sind nur dann gegeben, wenn sie roh sind. Beim Backen verbinden sich Proteine und Kohlenhydrate zu Karzinogenen.
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