2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Aufteilung der verschiedenen Lebensmittel im Körper hängt von der Art der Nahrung, der Zubereitungsart und der Art und Weise ab, wie eine Person Lebensmittel in ihrem Speiseplan zusammenstellt. Lebensmittel sind am nützlichsten, wenn sie dem Zustand am nächsten konsumiert werden, in dem sie von der Natur geschaffen wurden.
Garniere dein Mittag- oder Abendessen am besten nur mit Gemüse, kombiniere keine konzentrierten Lebensmittel wie Fleisch mit Kartoffeln und Brot, da es dem Körper die Aufnahme erschwert. Essen Sie die Früchte einige Stunden nach dem Essen, nicht sofort nach dem Aufstehen vom Tisch.
Jeder Organismus hat einen anderen Stoffwechsel, aber im Allgemeinen werden die Hauptnahrungsarten ungefähr so aufgeschlüsselt:
Die Früchte zersetzen sich am schnellsten, in nur einer halben Stunde.
Das sogenannte stärkehaltige Gemüse wie Reis, Mais, Erbsen und Kartoffeln zersetzen sich in einer Stunde. Gleichzeitig werden frische Milch und Joghurt abgebaut.
Gekochte Eier, geröstete Scheiben, Milchprodukte wie Käse und Gelbkäse, Cerealien über 200 g werden in zwei Stunden zerlegt.
Gebratenes oder gekochtes Fleisch zersetzt sich in vier Stunden. Fettiges Fleisch zerfällt in sechs Stunden. Alle falsch kombinierten Lebensmittel werden in mehr als acht Stunden abgebaut.
Verbotene Lebensmittel sind alle frittierten Lebensmittel, die einer umfangreichen Verarbeitung unterzogen werden - dies sind verschiedene Würste, Margarine, Konserven und Säfte, kohlensäurehaltige Getränke, Waffeln, Kuchen, entkoffeinierter Kaffee, Magermilch.
Verarbeitete Lebensmittel haben die wohltuenden Eigenschaften verloren, die ihnen die Natur gegeben hat, und erschweren gleichzeitig die normale Verdauung.
Ersetzen Sie Chips durch Sonnenblumen oder Kichererbsen, kohlensäurehaltige Getränke durch Wasser oder Kefir, vielleicht frisch.
Ernähren Sie sich vernünftig und decken Sie den Bedarf Ihres Körpers an den verschiedenen Vitaminen und Stoffen, die in Lebensmitteln enthalten sind. Belasten Sie den Magen nicht mit zu viel oder zu fettem Essen. Wenn Sie Ihren Körper richtig pflegen, wird er Sie auf jeden Fall belohnen.
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