2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Glucosamin ist ein Komplex aus Zucker und Aminosäuren, der an der direkten Synthese von Substanzen beteiligt ist, die als Glucosaminoglykane bekannt sind. Sie haben eine wichtige strukturstärkende Wirkung im menschlichen Körper. Glucosamin dient als Bestandteil des Binde- und Knorpelgewebes.
Es sorgt für die Beweglichkeit der Gelenke und verlangsamt gleichzeitig den Verlust von integumentärem Knorpelgewebe an den Gelenkflächen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Konzentration von Glucosamin im Körper ab, was zur Entwicklung einer Reihe von Gelenkerkrankungen wie Osteoporose und Arthritis führt.
Der menschliche Körper verwendet Glucosamin, um eine Art Gleitmittel herzustellen, um die Reibung der Knochen an den Stellen, an denen sich die Gelenke treffen, zu begrenzen. Im Laufe der Jahre wird das Gleitmittel aus zwei Gründen dünner: Mit zunehmendem Alter verlangsamen sich die Prozesse im Körper, die die Bestandteile von Glucosamin produzieren, und zweitens sind die Knochen durch den Alterungsprozess stärker abgenutzt. Dies erfordert den künstlichen Erwerb von Glucosaminum die Gesundheit und den Komfort der Gelenke zu gewährleisten.
Verabreichung von Glucosamin
Glucosamin wird häufig bei der Genesung von verschiedenen Krankheiten eingesetzt. Die heimtückische Arthrose wird erfolgreich mit Glucosamin behandelt und ihre Wirkung besteht in der Fähigkeit, Synovialflüssigkeit zu produzieren und die Reibung zwischen den Teilen, die Kappe, Femur und Tibia verbinden, zu stoppen.
Glucosamin hat die Fähigkeit, eine dünne und zerbrechliche Gelenkkapsel zu stärken, die eine schwerwiegende Komplikation der Arthrose der Gelenke darstellt. Die Einnahme des Supplements hilft dabei, Spurenelemente zu erhalten, die die Gelenkkapsel stärken.
Glucosamin wird auch bei Rückenschmerzen und Glaukom verwendet, aber es gibt noch nicht genügend Forschung, um es als unterstützende Therapie bei schmerzhaften Erkrankungen hinzuzufügen.
Glucosamin hat eine sehr positive Wirkung bei der Kontrolle von rheumatoider Arthritis, indem es das Schmerzsyndrom in den betroffenen Gelenken kontrolliert und gleichzeitig den Entzündungsgrad und die Häufigkeit der Exazerbation des schmerzhaften Prozesses reduziert.
Einigen unbestätigten Daten zufolge kann eine erhöhte Glucosaminaufnahme eine Reihe von Erkrankungen begünstigen, darunter Morbus Crohn, chronische Veneninsuffizienz, Colitis ulcerosa und einige dermatologische Probleme.
Einnahme von Glucosamin
In natürlicher Form Glucosamin es kommt hauptsächlich in der Schale einiger Meeresfrüchte vor und wird in zusätzlichen Dosen meist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden hauptsächlich aus den Schalen und Skeletten von Krabben, Hummern und Garnelen hergestellt, da sie im natürlichen Zustand am stärksten konzentriert sind.
Glucosamin ist in drei Hauptformen auf dem Markt erhältlich - H-Acetylglycosamin, Glucosaminsulfat und Glucosaminhydrochlorid und wird am häufigsten in Form von Glucosaminsulfat gefunden.
Enthält Glucosamin Nahrungsergänzungsmittel beschleunigen den Erholungsprozess der Gelenke und des Immunsystems. Diese Nahrungsergänzungsmittel können entweder allein (sie enthalten nur Glucosaminsulfat) oder komplex sein, was bedeutet, dass sie Vitamine und die Substanz Chondrin enthalten.
Die Nahrungsergänzungsmittel liegen am häufigsten in Form von Tabletten vor und der Gehalt an Glucosamin variiert von 500 bis 1500 mg. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in einigen Fitnessstudios, Online-Shops, Apotheken und Sporternährungszentren erhältlich.
Der beste Weg zu nehmen Glucosamin ist nach Rücksprache mit einem Arzt (Endokrinologe und / oder Orthopäde), Termin für Tests und detaillierter Analyse der Risiken der Einnahme. Das Glucosamin wird im Dünndarm aufgenommen und dann in die Gelenke und die Leber übertragen.
Lebensmittel mit Glucosamin
Obwohl die höchsten Konzentrationen von Glucosamin in einigen Meeresfrüchten gefunden werden, kann es auch in anderen Lebensmitteln gefunden werden. Gute Glucosaminquellen sind Spinat und Petersilie, grünes Blattgemüse sowie Tierknochen und Knorpel. Eine ausgezeichnete Quelle für Glucosamin ist Knochenbrühe aus Fleisch, das lange Zeit mit den Knochen gekocht wurde. Auch Muschelfleisch enthält Glucosamin, jedoch in sehr geringen Mengen.
Schaden durch Glucosamin
Kurzfristige Einnahme von Glucosamin verursacht keine Nebenwirkungen auf den Körper und ist bei täglicher Einnahme sogar völlig gesund. Die langfristige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Glucosamin enthalten, kann jedoch Muskelkrämpfe und Blähungen verursachen. Diabetiker sollten mit diesem Nahrungsergänzungsmittel vorsichtig sein, da es bei längerer Einnahme den Blutzuckerspiegel erhöhen kann.
Glucosamin hat eine starke allergene Wirkung - wirkt als Allergen im Körper von Menschen, die auf Meeresfrüchte, Quallen und Muscheln allergisch sind.
Bei Asthmatikern sollte Glucosamin in geringen Dosen und in kurzen Abständen verabreicht werden, da ein echtes Risiko für Asthmaanfälle besteht.
Ein weiterer negativer Effekt von Glucosamin besteht darin, die Vermehrung von Krebszellen zu beschleunigen, daher sollten Krebspatienten und insbesondere diejenigen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen.
Die Wirkung von Glucosamin bei schwangeren und stillenden Frauen ist noch nicht vollständig geklärt.
