2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Inosin ist ein natürliches Element für den Körper, das an vielen lebenswichtigen Prozessen im menschlichen Körper direkt beteiligt ist. Es kommt in der Skelettmuskulatur und im Myokard vor.
Inosin ist ein Purinnukleosid und ist ein Vorläufer von Adenosintriphosphat - ATP. ATP ist die Energiewährung der Zelle, weil es eine Substanz ist, die chemische Energie speichert und transportiert. Es wird nicht metabolisiert, das heißt, es ist reine biochemische Energie für Körperzellen, die vom Körper in fertiger Form verwendet wird.
ATP gibt den Zellen Energie und verwandelt es in Adenosindiphosphat - ADP. Der konstante ATP-Spiegel in den Zellen ist relativ niedrig und geht in den ersten Sekunden intensiver Arbeit in einer anaeroben Umgebung aus.
Dadurch werden die Energiereserven des Körpers bei längerem und schwerem Training sehr schnell erschöpft, es kommt zur Ermüdung und die Leistungsfähigkeit lässt stark nach. Aus diesem Grund ist es notwendig, ständig ATP aus Fetten, Glukose und Aminosäuren herzustellen.
Inosin wiederum hat eine sehr gute antihypotoxische Wirkung, was bedeutet, dass es die Sauerstoffversorgung der Erythrozyten verbessert und gleichzeitig seine Aufnahme durch die arbeitenden Muskeln erhöht.
Dies wird zu einem Schlüsselfaktor für die Steigerung der sportlichen Leistung in ausdauerorientierten Sportarten.
Vorteile von Inosin
Inosin wird als wichtiger Herzschutz bei der Vorbeugung einer Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Hohe Temperaturen in den Sommermonaten, starkes Schwitzen und erhöhte Flüssigkeitsaufnahme machen den Einsatz von inosin verpflichtend. Es ist ein guter Schutz des Herzmuskels, wenn er stark belastet ist.
US-Forscher haben gezeigt, dass Inosin bei der Behandlung von Schlaganfällen nützlich sein kann. Es ist ein wirksames prophylaktisches und schützendes Mittel bei Lebererkrankungen.
Inosin hat eine starke immunstimulierende Fähigkeit, verkürzt die Dauer einiger Virusinfektionen sowie das Auftreten von Rückfällen.
Inosin ist ein Nahrungsergänzungsmittel von sehr guter Qualität und hilft in Kombination mit L-Carnitin, Herz und Skelettmuskulatur mit Energie zu versorgen und gleichzeitig die Ausdauer zu erhöhen.
Viele Trainer empfehlen inosin als hervorragendes Stimulans und notwendige Ergänzung für langes und intensives Training.
Inosin spielt eine sehr wichtige Rolle bei Bodybuildern. Es ist direkt an der Muskelproteinsynthese und dem Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt.
Aus diesem Grund ist Inosin während des Muskelaufbaus äußerst notwendig. Andererseits neutralisiert es schnell die angesammelte Milchsäure, stellt müde Muskeln wieder her und verbessert die Effektivität des Trainings.
Quellen von Inosin
Die besten Quellen für inosin sind Bierhefe und Innereien wie Leber, Gehirn und Nieren. Auf dem Markt ist Inosin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu finden – allein oder in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln.
Empfohlene Inosindosis
Obwohl Inosin in unserem Land ein relativ unbekanntes Produkt ist, wird es im Ausland häufig verwendet. Die empfohlene Dosis beträgt 1,5-2 mg vor dem Training.
Wie inosin Es ist kein essentieller Nährstoff, es gibt keinen Mangel, aber Menschen, die sich sportlich betätigen, brauchen ihn.
Schaden durch Inosin
Im Allgemeinen hat die Einnahme keine Nebenwirkungen inosin. Ungenutztes Inosin wird im Körper jedoch in Harnsäure umgewandelt, was für Menschen mit Gicht überhaupt nicht von Vorteil ist. Wechselwirkungen des Zusatzstoffs mit anderen Arzneimitteln wurden nicht beschrieben.
