2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie tagsüber essen, werden Sie eher ins hohe Alter und auch in den letzten Lebensjahren einer beneidenswerten Gesundheit leben. Das haben fast 80 Jahre Forschung ergeben.
Die Tests wurden an Hunden und Würmern durchgeführt, die tagsüber ohne Nahrung gelassen wurden. Die Lebensdauer von jedem von ihnen hat sich um 30 bis 70 Prozent erhöht.
Eine kalorienarme Ernährung trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei, sagt Mark Hellerstein von der University of Berkeley. Allerdings vertrauen nur wenige Menschen der Wissenschaft und glauben, dass sie nicht länger leben werden, selbst wenn sie sich ihrer Lieblingsspeisen berauben.
Eine Reduzierung der Kalorienzufuhr verlängert das Leben, da sie die Zellteilung verlangsamt. Zellen erhalten nicht die Energie, die sie zum Wachstum benötigen, und dies dient der Vorbeugung von Tumoren.
Dr. Hellerstein hat auch Experimente mit Mäusen durchgeführt und behauptet, dass die Zellteilungsrate bei Nagetieren um bis zu 37 % gesunken ist.
Die Mäuse aßen auch zeitweise - an einem Tag aßen sie bis zur Sättigung, und am nächsten Tag blieben sie hungrig. Dies sollte die Ernährung der meisten Menschen sein, sagte der Experte.
Es ist besser, tagsüber zu fasten, als die täglich verbrauchte Kalorienmenge sorgfältig zu überwachen. Bei der heutigen Fülle an Nahrungsmitteln kann die Aufgabe ziemlich schwierig sein, aber sie ist keineswegs unmöglich.
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