2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schuld an den unangenehmen Säuren, die unseren Magen plagen, ist eigentlich einer der Inhaltsstoffe des Magensaftes. Dies ist Salzsäure, die ziemlich stark ist / eine der stärksten Säuren / und ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Nahrungsverdauung zu unterstützen.
Manchmal, wenn die Produktion von Magensaft erhöht ist, kann ein Teil davon in die Speiseröhre gelangen. Dann beginnt Salzsäure seine Schleimhäute zu reizen und wir bekommen das bekannte Gefühl von Brennen und Schmerzen.
Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, müssen Sie darauf achten, was Sie essen. Es gibt Lebensmittel, die die Säuren stärken und dies sind zum Beispiel Geflügelhäute, zähes Fleisch, schwere Saucen und Beläge, Schokolade.
Es ist gut, ihre Aufnahme zu minimieren. Vermeiden Sie auch Schalen, tierische Fette, Tomaten, Zitronen, Orangen, Grapefruits, Kaffee und Alkohol.
Hier sind einige weitere Tipps, die Ihnen helfen, Sodbrennen zu bekämpfen. Verwenden Sie zum Kochen zunächst so wenig Fett wie möglich. Wenn Sie das Gericht geröstet zubereiten können, dann braten Sie es nicht. Gewürze wie Chili und Knoblauch sind auch der größte Feind des Magenkomforts. Basilikum und Dill werden jedoch empfohlen.
Vermeiden Sie beim Essen, große Mengen auf einmal zu essen. Es ist besser, das Essen in Portionen aufzuteilen und alle paar Stunden einzunehmen. Vergessen Sie späte Mahlzeiten. Es ist aus vielen Gründen schädlich und bei der Bildung von Säuren geradezu schädlich.
Es ist besonders schädlich, Nahrung zu stopfen und gleich danach zu Bett zu gehen. Die horizontale Position des Körpers ist am günstigsten für den ungewollten Übergang von Nahrung aus dem Magen in die Speiseröhre.
Kohlensäurehaltige Getränke und große Mengen Kaffee sind auch ein großer Feind von Menschen mit Sodbrennen. Sie erweitern den Magen und erhöhen seinen Säuregehalt. Wenn Sie sie nicht loswerden können, trinken Sie sie leicht mit Kohlensäure oder verdünnt mit etwas Wasser.
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Bananen sie werden oft als das ideale Nahrungsmittel beschrieben. Sie sind frei von Fett, Cholesterin oder Natrium, aber voller Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure, Kalium und komplexen Kohlenhydraten. Die exotische Frucht ist leicht verdaulich, was sie zu einem Magenmittel und einem Lieblingsessen für Babys und ältere Menschen macht.
Sodbrennen Und Sodbrennen Schnell Und Effizient Loswerden
Es ist jedem passiert Säuren . Dies ist ein unangenehmes Brennen, das vom unteren Ösophagussphinkter im Magen ausgeht. Diese Probleme können bei vollem Magen (Überessen), Sport (Gewichte heben), Druck auftreten. Zusätzlich zu diesen Beispielen können wir die allgemeine Unterernährung, Krankheiten, das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken und Kaffee auf nüchternen Magen erwähnen.
Wirksame Tipps Gegen Sodbrennen
Sodbrennen ist für viele Menschen ein Problem. Das unangenehme Gefühl entsteht durch den Aufstieg von Enzymen und Säuren vom Magen in die Speiseröhre. Im Allgemeinen befinden sich diese Säuren im Magen, und wenn sie ausgehen, verursachen sie ein Unbehagen.
Sieben Gewohnheiten Gegen Sodbrennen
Sodbrennen ist den Betroffenen bekannt. Der brennende Schmerz in deinem Magen quält dich jedes Mal beim Essen und lässt dich stundenlang nicht zur Ruhe. Die tausenden Pillen auf dem Markt, die das Feuer im Magen nur vorübergehend löschen, helfen nicht.
Minze Und Dill Gegen Sodbrennen
Sodbrennen ist ein sehr häufiges Problem. Sie sind jedoch leicht zu behandeln. Um kein Sodbrennen zu bekommen, müssen Sie zunächst irritierende Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan streichen. Wenn Sie bereits ein solches Problem haben, nehmen Sie eine Diät ein, die Bananen, Reis, Apfelmus, Toast und Tee umfasst.
