2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sodbrennen ist den Betroffenen bekannt. Der brennende Schmerz in deinem Magen quält dich jedes Mal beim Essen und lässt dich stundenlang nicht zur Ruhe.
Die tausenden Pillen auf dem Markt, die das Feuer im Magen nur vorübergehend löschen, helfen nicht. Sie müssen unbedingt eine Diät einhalten, wenn Sie nicht wieder weh tun wollen.
Säuren verursachen Schmerzen im mittleren und oberen Magenbereich. Sie treten am häufigsten nach dem Essen auf und können von einem Brennen begleitet werden, das die Speiseröhre hinaufsteigt und den Rachen erreicht. Manchmal gibt es Symptome, die wir nicht mit dem Verdauungssystem in Verbindung bringen können - Husten, heisere Stimme, Schluckauf, Sinusitis.
Brennen und Sodbrennen können auf Stress, Rauchen, aber wie bereits erwähnt auf einige Lebensmittel zurückzuführen sein. Ein weiterer Grund ist die Einnahme bestimmter Medikamente, die die Magenschleimhaut reizen - am häufigsten Aspirin und entzündungshemmende Medikamente.
Aus diesem Grund wird empfohlen, sie nicht auf nüchternen Magen einzunehmen und während der Mahlzeiten oder nach der Nahrungsaufnahme schützt die Magenschleimhaut vor aggressiven Substanzen in den Medikamenten.
Aber es gibt ein paar einfache Regeln, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Lieblingsspeisen unbesorgt zu essen.
1. Essen Sie wenig und oft – damit die Nahrung leichter verdaulich wird.
2. Entfernen Sie Süßigkeiten von Ihrem Speiseplan - Süßigkeiten sind nicht gut, außer für Ihre Figur und das Fehlen von Säuren.
3. Trinken Sie keinen Alkohol – Studien zeigen, dass Menschen, die häufig trinken, doppelt so häufig Sodbrennen bekommen wie Menschen, die nicht oft trinken.
4. Abnehmen – Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es einen Zusammenhang zwischen Sodbrennen und Übergewicht gibt.
5. Tragen Sie keine zu enge Kleidung – wenn Ihr Körper angespannt ist, verlangsamt sich der Verdauungsprozess.
6. Schlafen Sie mit erhobenem Kopf – auf diese Weise erhält Ihre Speiseröhre mehr Handlungsfreiheit und verbessert somit die Verdauung.
7. Hören Sie auf zu rauchen - sie provozieren Sodbrennen.
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Sodbrennen Und Sodbrennen Schnell Und Effizient Loswerden
Es ist jedem passiert Säuren . Dies ist ein unangenehmes Brennen, das vom unteren Ösophagussphinkter im Magen ausgeht. Diese Probleme können bei vollem Magen (Überessen), Sport (Gewichte heben), Druck auftreten. Zusätzlich zu diesen Beispielen können wir die allgemeine Unterernährung, Krankheiten, das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken und Kaffee auf nüchternen Magen erwähnen.
Wirksame Tipps Gegen Sodbrennen
Sodbrennen ist für viele Menschen ein Problem. Das unangenehme Gefühl entsteht durch den Aufstieg von Enzymen und Säuren vom Magen in die Speiseröhre. Im Allgemeinen befinden sich diese Säuren im Magen, und wenn sie ausgehen, verursachen sie ein Unbehagen.
Essen Gegen Sodbrennen
Schuld an den unangenehmen Säuren, die unseren Magen plagen, ist eigentlich einer der Inhaltsstoffe des Magensaftes. Dies ist Salzsäure, die ziemlich stark ist / eine der stärksten Säuren / und ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Nahrungsverdauung zu unterstützen.
Minze Und Dill Gegen Sodbrennen
Sodbrennen ist ein sehr häufiges Problem. Sie sind jedoch leicht zu behandeln. Um kein Sodbrennen zu bekommen, müssen Sie zunächst irritierende Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan streichen. Wenn Sie bereits ein solches Problem haben, nehmen Sie eine Diät ein, die Bananen, Reis, Apfelmus, Toast und Tee umfasst.
