2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Molke ist ein Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse oder Hüttenkäse. Normalerweise schenkt die Gastgeberin es ein, ohne seine wertvollen Eigenschaften zu kennen.
Molke ist äußerst nützlich für unseren Körper und wird häufig für kosmetische Zwecke verwendet. Es besteht zu 93,7% aus Wasser, aber die restlichen 6,3% enthalten viele nützliche Substanzen.
Dies sind hauptsächlich Proteine, die dank der essentiellen Aminosäuren am Prozess der Hämatopoese und an der Synthese von Leberproteinen beteiligt sind. Milchfett wird gut aufgenommen und verbessert die Aktivität von Enzymen. Milchzucker - Laktose, verhindert die Fettbildung und normalisiert die Aktivität des Magen-Darm-Trakts. Molke ist reich an Vitamin A, B, C und E, Cholin, Biotin und Nikotinsäure sowie an Calcium, Magnesium und probiotischen Bakterien.
Wie wirkt sich diese Zusammensetzung auf unseren Körper aus?
1. Der Abbau der in Molke enthaltenen Laktose hilft, die Darmflora zu regulieren, verlangsamt die Prozesse von Blähungen und Fäulnis. Es wird empfohlen, es vor den Mahlzeiten einzunehmen, da es die Sekretion von Salzsäure reduziert.
2. Bei Vitaminmangel und Stärkung der Immunität. Molke enthält eine große Menge an wasserlöslichen Vitaminen, sie hilft den Vitaminmangel zu füllen und ersetzt sogar den Verzehr von Obst und Gemüse. Ernährungswissenschaftler empfehlen, jeden Morgen ein Glas Molke zu trinken, um die Immunität zu stärken.
3. Im Kampf gegen Fettleibigkeit. Das im Serum enthaltene Vitamin B hilft, den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel zu aktivieren. Es wird empfohlen, dass diejenigen, die übergewichtig sind und eine sitzende Lebensweise haben, dieses Serum trinken.
4. Im Kampf gegen Stress und Depressionen. Die Vitamin-B-Gruppe kann sich auch positiv auf unseren emotionalen Zustand auswirken. Kalium hilft, Müdigkeit zu bekämpfen, das Gedächtnis zu verbessern und sich zu konzentrieren. Das Serum verhindert die Bildung von Stresshormonen und steigert sogar die Produktion des Glückshormons Serotonin.
5. Kosmetische Eigenschaften - in Molke enthaltene Proteine mit niedrigem Molekulargewicht fördern das Zellwachstum und die Zellerneuerung. Dies wirkt sich positiv auf unsere Haut und Haare aus.
Das Serum enthält Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen. Jetzt finden Sie in kommerziellen Netzwerken eine Reihe von Kosmetika, die auf Molkebasis hergestellt werden.
Molke hilft, überschüssige Flüssigkeit zusammen mit Toxinen und Toxinen sowie schlechtem Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Dutzende von Lebensmitteln werden auf der Basis von Molke zubereitet, und in Bezug auf die Proteinzusammensetzung kommt sie der Muttermilch am nächsten.
Sie müssen das Serum nicht in Geschäften kaufen, Sie können es selbst zubereiten.
Beispiel: Gießen Sie einen Liter pasteurisierte Milch in einen Metallbehälter und machen Sie das Feuer an. Wenn die Milch zu kochen beginnt, Zitronensaft hinzufügen - schnell umrühren und vom Herd nehmen, die Milch in Molke und Hüttenkäse teilen, die Mischung durch ein Sieb oder eine Gaze streichen. Dann den Joghurt wieder auf das Feuer stellen und zum Kochen bringen. Sobald Hüttenkäseklumpen auf der Oberfläche erscheinen, vom Herd nehmen und abkühlen lassen, abseihen und Sie haben Molke erhalten.
Aus dem resultierenden Produkt können Sie Cocktails für Gesundheit und Schönheit zubereiten.
Hier ist einer davon:
Nehmen Sie 250 ml Molke, 100 g rohes Püree Ihrer Lieblingsfrüchte, 1 EL. Zitronensaft, 1 EL. Zucker und Zimt nach Geschmack. Alle Produkte in einem Mixer mischen, umrühren und die Mischung in ein Glas gießen.
Durch die tägliche Einnahme des Serums verbessern und reinigen Sie Ihre Haut.
Whey ist ein wirklich universelles Produkt mit vielen nützlichen Eigenschaften und wirkt durch seinen hohen Kaliumgehalt effektiv gegen Cellulite.
Hier sind einige Masken mit Molke:
1. Nimm Molke und Hüttenkäse. Mischen Sie gleiche Mengen, bis sie glatt sind. Auf die Gesichtshaut auftragen und 20 Minuten halten, dann das Gesicht mit warmem Wasser waschen. Sie werden den Effekt fast sofort sehen!
2. Morgen-Gesichtsmaske: 1 Ei, 1 EL mischen. Mehl und 2 EL. Molke, die Mischung auf das Gesicht auftragen und 15 Minuten halten, mit kaltem Wasser abwaschen. Diese Massage ist eine ausgezeichnete Reinigung, nach der Ihre Haut frische Luft schnappt!
Empfohlen:
Was Ist Whey Protein Und Wann Wird Es Eingenommen?
Molkenprotein ist eine Art Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung und Erhaltung der Muskelmasse. Das Herzstück seiner Herstellung ist Milch und es ist völlig ungefährlich. Sein Name kommt von Molke - das ist das Nebenprodukt, das bei der Herstellung von Milch, Käse, Käse und anderen Milchprodukten anfällt.
