2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Superfoods sind für jeden von klein auf wichtig. Sie sind entscheidend für einen ausgeglichenen Zustand der Darmflora und eine gute Gesundheit.
Während der Geburt beginnt das Kind mit der primären Bildung der Darmbakterienflora. Dies geschieht durch den Kontakt mit dem Fruchtwasser der Mutter und ihrer vaginalen Umgebung. Dann siedeln sich im Darm eines jeden von uns die ersten Bakterien an, die nach und nach die unspezifische Immunität bilden.
Die Bildung des individuellen Mikrobioms ist fortan lebenswichtig. In verschiedenen Altersstufen werden neue Bakterienstämme durch die Nahrung aufgenommen und die normale Darmflora wird weiterentwickelt und angepasst.
Eine ausgewogene Ernährung ist eines der wichtigsten Elemente für die Gesundheit eines kleinen Kindes. Kinder brauchen viel Energie, und ihre Ernährungsbedürfnisse unterscheiden sich von denen von Erwachsenen. Daher müssen wir bei Superfoods wissen, welche für sie erlaubt sind und welche nicht.
Kuhmilch ist eines der am meisten verehrten Superfoods. Es ist jedoch auch das häufigste Allergen. Und obwohl die meisten Kinder an Allergien leiden, vergehen die meisten mit dem Alter.
Zu den häufigsten Anzeichen einer Kuhmilchallergie zählen häufige Halsschmerzen, Otitis, Bronchitis, Schlaf- und Verdauungsstörungen bei Säuglingen und Kleinkindern. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Spezialisten. Die wenigen möglichen allergenen Lebensmittel wird er umgehend vom Speiseplan streichen.
Sesam, Vollkornprodukte und Naturreis – sie alle haben einen hohen Zinkgehalt. Es ist für kranke Kinder von entscheidender Bedeutung, da es eine ernsthafte prophylaktische Rolle spielt. Das Element ist wichtig, um die Wundheilung zu beschleunigen, das Immunsystem zu stärken, innere Ängste und Ängste zu beruhigen und mehr.
Auch für Kleinkinder werden Weizenkeimöl, Weizenkeime, Weizenkleie und Naturreis empfohlen. Sie enthalten das wichtige Vitamin E. Vitamin C wird durch die Aufnahme von Hagebutten, Kartoffeln, Sauerkraut, Petersilie und allgemein Obst und Gemüse zugeführt. Diese Vitamine wirken allgemein prophylaktisch und stärken das Immunsystem.
Wasser ist auch für kleine Kinder wichtig. Als einziges natürliches Supergetränk ist es unbezahlbar. Viele Kinder trinken jedoch kein Wasser. Um nicht zu einer Austrocknung zu führen, bieten wir es zu Beginn gemischt mit etwas frisch gepresstem Fruchtsaft an.
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