2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Eier und Hüttenkäse für Menschen empfohlen werden, die sich gesund und diätetisch ernähren möchten. Sie sind jedoch nicht die einzigen Produkte, die für eine schlanke Taille sorgen. Laut Wissenschaftlern der University of Minnesota sind Pilze die perfekte Nahrung für alle, die dringend überflüssige Pfunde loswerden wollen.
Während ihrer Studie fanden die Forscher heraus, dass viele Diäten zur Gewichtsreduktion verschiedene Lebensmittel mit ähnlichen Kalorien bieten. Seltsamerweise können einige von ihnen jedoch schnell und effektiv den Hunger stillen, während andere unseren Appetit noch mehr anzuregen scheinen.
Sie fanden zum Beispiel heraus, dass Walnüsse unseren Hunger stillen und uns dazu bringen können, nicht bald an eine weitere Mahlzeit zu denken, während Nahrungsmittel, die höhere Mengen an Fett und Zucker enthalten, uns dazu anfällig machen, zu viel zu essen.
Gleichzeitig glänzten Pilze in ihrer Studie als eine gute Wahl für die Ernährung. Wenn die Studienteilnehmer sie dreimal täglich aßen, stellten sie fest, dass sie sich voller fühlten, als wenn sie Fleisch aßen.
Pilze sind die beste Wahl, die Sie treffen können, wenn Sie eine Diät einhalten möchten. Wenn Sie sie essen, werden Sie satt, ohne große Mengen an Nahrung zu sich nehmen zu müssen. Gleichzeitig sind sie eine wertvolle Quelle für Antioxidantien und Vitamine, sagen Experten.
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