2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Lange Diäten und Extreme in Hunger sind nur in einigen Fällen und unter Anleitung eines erfahrenen Ernährungsberaters sinnvoll. Dies ist die Meinung vieler Experten in der diätetischen Ernährung. Aber das dreitägige Fasten - zur Reinigung, zur schnellen Wiederbelebung des Körpers und als Mittel zur erfolgreichen und dauerhaften Gewichtsabnahme, ist eine großartige Methode, die sogar von Medizinern empfohlen wird
Der Vollmond ist wichtig
Die beste Zeit für ein dreitägiges Fasten durchführen ist in den Tagen kurz vor Vollmond. Wichtig ist, dass der zweite oder dritte Fastentag genau auf den Vollmondtag fällt. Dann ist es am besten, nur auf Flüssigkeiten zu bleiben. Der Vollmond beeinflusst alle Flüssigkeiten, auch die im Körper.
Aus diesem Grund hilft es, Giftstoffe zusammen mit aufgenommenen und ausgeschiedenen Flüssigkeiten aus dem Körper zu spülen. Eine Art - wäscht Giftstoffe weg und entfernt sie. Aber wenn wir von Flüssigkeiten sprechen, meinen wir keineswegs irgendein Getränk. Es ist beispielsweise absolut verboten, kohlensäurehaltige und alkoholfreie Getränke, Alkohol und andere Getränke mit Farb- und Geschmacksstoffen zu trinken. Die beste Option ist, in Zitrussaft zu verhungern.
Nach Empfehlung des berühmten Homöopathen Dr. Mihailov werden pro Tag 2 Liter Grapefruitsaft, Orange und etwas Zitrone benötigt, ergänzt durch mindestens 2 Liter Wasser. Dies ist die tägliche Flüssigkeitsmenge, die aufgenommen werden muss. Kaffee ist nicht ganz verboten, aber es ist besser, ihn für die Zeit durch grünen Tee zu ersetzen. Wenn Ihnen der Hunger zu unwohl wird, können Sie dem Tee etwas Honig hinzufügen.
Englisches Salz
Um den Reinigungsprozess morgens nach dem Aufstehen und auf nüchternen Magen zu unterstützen, können Sie einen Esslöffel englisches Salz in etwas Wasser aufgelöst einnehmen. Es entfernt Giftstoffe effektiver aus dem Körper und hilft, die Entgiftung weniger streng zu halten. Nach der Einnahme von englischem Salz beginnen Sie, Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Wenn Sie reinigende Einläufe verwendet haben und diese Methode der Entgiftung nichts ausmacht, können Sie damit aufhören. Eines der für die moderne Welt nicht üblichen, aber sehr wirksamen Entgiftungsmittel ist der Einlauf mit Kaffee. An jedem der drei Tage nach dem Aufstehen können Sie entweder einen Einlauf oder englisches Salz auftragen.
Fruchthunger
Falls Sie es sehr schwer finden, nur mit Säften Geld zu verdienen, können Sie versuchen, nach Obst zu hungern. Ein Kilogramm Obst pro Tag ist erlaubt, es sollte aber nicht zu kohlenhydratreich sein. Bananen sind nicht geeignet. Sie können Kirschen, Erdbeeren, Äpfel, Birnen wählen. Oder verbringen Sie drei Tage mit einer Wassermelone und genießen Sie diese süße Sommer-Versuchung ohne Grenzen. Sie werden nicht hungrig sein, aber es wird einfacher sein, die Negative der Entgiftung durchzumachen.
Nur Tee und Wasser
Manche Leute wählen dreitägiges Fasten mit Tee und Wasserdas ist ziemlich extrem und nicht für jeden geeignet. Sie müssen sicherstellen, dass Sie keine Probleme mit Blutzuckerspiegel, Blutdruck, schwerer Anämie oder anderen Problemen haben, um diese Option zu wählen. Es ist auch äußerst effektiv und liefert dauerhafte Ergebnisse.
Energieversorgung
Wenn du bist drei Tage verhungert von Säften oder Früchten, füttern Sie auch drei Tage. Auf diese Weise haben Sie einen erfolgreicheren Reinigungsprozess und eine längere Beibehaltung des erreichten Gewichts. Essen Sie am ersten Tag der Fütterung nur Reis, Kartoffeln, andere verdauliche Pflanzenprodukte und Haferflocken.
Sie können mit zwei Esslöffeln Haferflocken beginnen, die mit heißem Wasser überbrüht werden. Essen Sie eine kleine Menge Salzkartoffeln oder gekochten Reis, gekochte Karotten, geröstete Paprika, Zucchini. Lassen Sie die Produkte kochen oder backen, nicht frittieren und nicht salzen. Am zweiten Tag können Sie Milchprodukte und am dritten Fleischprodukte hinzufügen.
Erwartete Ergebnisse
Drei Tage Fasten stimulieren das Immunsystem, entfernen Giftstoffe aus dem Körper, verbessern den Zustand von Haut und Haaren, erneuern die Zellen, verlieren ein paar Pfunde mehr. Mit einem gut durchgeführten Regime können Sie 2-4 Kilogramm abnehmen und die erzielten Ergebnisse beibehalten.
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