Melatonin

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Der menschliche Körper lebt in einem bestimmten biologischen Rhythmus, durch den eine äußerst präzise Verfeinerung der Arbeit einzelner Organe und Systeme stattfindet. Melatonin spielt in diesem komplexen Regulationssystem eine äußerst wichtige Rolle.

Melatonin ist ein grundlegender Regulator im menschlichen Körper. Es ist ein Hormon, das im Körper aller Lebewesen in Mengen vorhanden ist, die sich im täglichen Zyklus ändern.

Bei höheren Organismen Melatonin wird von einem Zelltyp namens Pinealozyten in der Zirbeldrüse sowie vom Magen-Darm-Trakt und der Netzhaut produziert. Melatonin wird aus der Aminosäure Tryptophan synthetisiert. Seine biologische Aktivität über einen langen Zeitraum während der Nacht bestimmt die Wirkung auf das zyklische System der biologischen Rhythmen.

Wie bereits erwähnt, wird Melatonin in der Hypophyse produziert. Es erscheint nur nachts und verschwindet während des Tages. Wenn es draußen dunkel wird, steigert die Zirbeldrüse nach und nach die Ausschüttung von Melatonin und erreicht bei völliger Dunkelheit ihr Maximum. Am Morgen aktiviert das Licht den Sehnerv, wenn der erzeugte Impuls die Wirbelsäule und andere höhere Leitungsbahnen durchquert und die Zirbeldrüse erreicht. Dort blockiert es die Synthese und Sekretion von Melatonin.

Durch den Erhalt kontinuierlicher Impulse dank des Sehnervs ist die Zirbeldrüse höchstwahrscheinlich in der Lage, die Aktivität verschiedener Organe und Systeme zu regulieren und den Übergang des Körpers in einen sparsameren Modus bei Dunkelheit zu stimulieren.

Funktionen von Melatonin

Daraus wurde deutlich, dass Melatonin den Wachsamkeits-Schlaf-Zyklus reguliert und somit Biorhythmen synchronisiert.

Dieser äußerst präzise und für jeden Menschen streng individuelle Rhythmus kann bei Störungen der Melatoninsekretion entgleisen. In normalen Mengen senkt Melatonin die Körpertemperatur des Menschen leicht – reduziert so den Energieverbrauch und beschleunigt die Regeneration von Zellen, die während des Schlafs nicht aktiv sind.

Melatonin gilt als eines der stärksten Antioxidantien, das sowohl auf Zellmembranebene als auch in der Zelle selbst wirkt. Die Ebenen von Melatonin im peripheren Blut sind bei jungen und älteren Menschen unterschiedlich. Mit zunehmendem Alter brechen einige Systeme im Körper zusammen, und die Folge ist eine Veränderung der Vitalparameter. Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird negativ beeinflusst. Nachts sinkt die Temperatur bei älteren Menschen nicht, was bedeutet, dass die Erholungsprozesse im Schlaf nicht stattfinden können.

Vorteile von Melatonin

Melatonin ist für das reibungslose Funktionieren komplexer Prozesse im Körper von entscheidender Bedeutung. Wir haben gesehen, dass sich Zellen ohne sie nachts nicht regenerieren können, was nur zu negativen Folgen führt.

Melatonin hat einzigartige Eigenschaften, um beispielsweise Schlafstörungen und Störungen des Biorhythmus nach längerem Fliegen zu überwinden. Dann wird der biologische Rhythmus eines Menschen gestört, was zu anderen Störungen im Körper führt. Deshalb werden oft Pillen gegeben Melatonindie das Einsetzen des natürlichen Schlafes fördern.

Das reibungslose Funktionieren des inneren biologischen Rhythmus hat einen sehr schwerwiegenden Einfluss auf die Länge des menschlichen Lebens. Höchstwahrscheinlich ist der Erhalt der täglichen Schwankungen der Melatoninsekretion besonders wichtig, um den Alterungsprozess im Körper zu verlangsamen. Eine in den USA durchgeführte Studie belegt auch die schwerwiegende immunstimulierende Wirkung von Melatonin. Die Ergebnisse für Krebs sind äußerst ermutigend.

Darreichungsformen Melatonin

Es gibt retardierte (slow release) und Standardformen von Melatonin. Beide Formen können die Bedürfnisse des menschlichen Körpers nicht decken, da Melatonin eine kurze Halbwertszeit hat - zwischen 30-40 Minuten. Tatsächlich muss Melatonin 5-7 Stunden lang verfügbar sein, vom Beginn bis zum Ende des Schlafs.

Obwohl Melatonin tritt als Standard-Nahrungsergänzungsmittel auf, eine Anwendung ohne ärztliche Überwachung wird jedoch nicht empfohlen. Überschreiten Sie nicht die vorgeschriebene Tagesdosis und kauen Sie die Tabletten nicht. Die gute Nachricht ist, dass Melatonintabletten keine Schlaftablette sind und nicht süchtig machen. Es synchronisiert lediglich den gestörten Biorhythmus und garantiert Schlafruhe.