2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie die Angewohnheit haben, mitten in der Nacht Ihren Schlaf zu unterbrechen und aufzustehen, um Ihren nächtlichen Appetit zu stillen, dann wissen Sie, dass Sie Ihrer Gesundheit schaden.
Auch ein herzhaftes Abendessen vor dem Schlafengehen ist äußerst schädlich und führt zu einer Vielzahl von Krankheiten. Der Zweck der Nahrung besteht in erster Linie darin, „Baustoff“für unser Gewebe bereitzustellen und den Körper mit Energie zu versorgen.
Der Speiseplan des modernen Menschen wird von leicht verdaulichen Kohlenhydraten dominiert. Sie werden im Blut schnell abgebaut und erhöhen unseren Blutzuckerspiegel.
Wenn sich eine Person nach dem Essen bewegt, wird all dieser "Zucker" von den Muskeln aufgenommen. Aber wenn man nach einem herzhaften Abendessen ins Bett geht, "schlafen" die Muskeln ein. Glukose gelangt dann in die Leber, wo sie durch Enzyme in Fett umgewandelt wird. Diese Fette verteilen sich im ganzen Körper und sammeln sich in verschiedenen Körperteilen an.
Das Schlimmste ist, dass sie Fettleibigkeit verursachen, oft an den inneren Organen. Dann gibt es Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose.
Berufstätige achten zu wenig auf ihre Ernährung. Die meisten von ihnen haben morgens keine Lust zu essen. Das Mittagessen besteht auch nicht aus einer vollständigen Nahrung für den Körper und am Abend, wenn man nach Hause kommt, isst man schließlich bis zum Sättigungsgefühl. Dann schläft er sofort ein.
Dies bedeutet jedoch, dass der Zwölffingerdarm, der zu viel Nahrung hat, nicht mehr die notwendigen Stoffe produziert, um Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt zu transportieren. So bleibt das Abendessen bei uns bis zum Morgen!
Der Zwölffingerdarm "schläft", aber in den anderen Organen ist ein Problem aufgetreten - die Nahrung signalisiert der Galle, dass sie mit der Produktion von Sekreten beginnen muss.
Auch die Bauchspeicheldrüse erwacht und beginnt, Enzyme zu produzieren, die Proteine, Fette und Kohlenhydrate abbauen.
So führt ein spätes Abendessen auch zu einer Verschlechterung des Schlafes.
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