2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Joghurt ist vor jeder Mahlzeit obligatorisch. Nehmen Sie es als Hors d'oeuvre und Sie werden nichts falsch machen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen das bulgarische Produkt normalerweise vor jeder Mahlzeit. Es hat eine positive Wirkung auf den Zustand des Verdauungssystems und reduziert Entzündungen.
Wenn Sie Joghurt als Vorspeise vor jeder Mahlzeit einnehmen, senkt dies den Blutdruck. Und nicht nur. Es beugt Arthritis vor und normalisiert die Bakterienkonzentration im Verdauungssystem.
Joghurt ist besonders nützlich für Menschen, die viel Fleisch und Kohlenhydrate essen. Es reduziert durch gesättigte Fette verursachte Entzündungen und normalisiert den Glukosespiegel.
Neue Forschungen zu diesem Thema belegen vollständig, dass fermentierte Milchprodukte wie Joghurt und Käse sich positiv auf den Zustand des Verdauungssystems auswirken. Außerdem reduzieren sie Entzündungen. Dies widerspricht direkt den weit verbreiteten Empfehlungen, Milchprodukte zu vermeiden.
Die Wirkung von Joghurt setzt sofort ein und hält bis zu neun Wochen an. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es im Laufe der Zeit zunehmen wird. Die Tagesdosis Joghurt beträgt 340 g. Vernachlässigen Sie es nicht und Sie werden bald die Vorteile spüren.
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