2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wie man sich von zehn Pfund im Monat "auf Wiedersehen" sagt, zeigte die Schauspielerin Jennifer Love Hewitt, das mit seinen Rollen im Horror "Ich weiß, was du letzten Sommer getan hast" und der Serie "Flüstern aus dem Jenseits" für Aufsehen gesorgt hat.
Die Brünette wurde zum Gegenstand des Spotts, nachdem sie ein paar Ringe gewonnen und Cellulite bekommen hatte, aber in vier Wochen schaffte Jennifer es mit einem Special in Form zu kommen Diät, für sie entwickelt.
Nachdem sie wieder eine Superfrau geworden war, wurde sie von den Medien zum sexiesten TV-Star erklärt.
"Machen Sie nicht den Fehler zu verhungern, denn bald werden Sie nach dem Abnehmen wieder zunehmen. Und ich habe nicht vor, in meinen alten Körper zurückzukehren. Es kann nicht gesagt werden, dass ich eine Diät gemacht habe, ich habe mich gesünder ernährt." sagte sie, Jennifer.
Die Diät, die sie zu einem guten Baby gemacht hat, lässt die Verwendung von nicht zu Kohlensäurehaltige Getränke, sowie Säfte mit Zuckerzusatz. Auch Alkohol ist kontraindiziert. Drei Liter Wasser am Tag und frisches Obst und Gemüse – das sind die Flüssigkeiten, die erlaubt sind.
Zucker ist tabu, ebenso Kuchen, Gebäck, Eis, Kekse.
Auch die Verwendung von Süßungsmitteln ist unzulässig. Stattdessen sind frisches Obst und Gemüse in der Speisekarte willkommen, die in der ersten Woche (und dann wiederholt) so aussieht:
Erster Tag
Frühstück: zwei Handvoll Erdbeeren;
Mittagessen: ein Stück Roastbeef mit gedünstetem Gemüse und 1 Pfirsich;
Abendessen: 200 g gedünsteter Mais und 1 Banane;
Zweiter Tag
Frühstück: ein großes Stück Wassermelone und eine Handvoll Nüsse;
Mittagessen: ein großer Salat mit frischem Gemüse und eine Weintraube zum Nachtisch;
Abendessen: ein Stück gebratener Lachs, Karottensalat und Apfel zum Nachtisch;
Dritter Tag
Frühstück: ein Glas Müsli mit Milch;
Mittagessen: eine Portion Brathähnchen mit Gemüse und Beeren zum Nachtisch;
Abendessen: Gemüsesalat mit einer Vollkornscheibe und Sahne aus püriertem Avocado und Banane;
Vierter Tag
Frühstück: Orange und Grapefruit, in Stücke geschnitten und mit Rosinen gemischt;
Mittagessen: Karottensalat, Omelette mit 2 Eiern, Nüsse zum Nachtisch;
Abendessen: Riesiger Obstsalat mit Nüssen;
Fünfter Tag
Frühstück: eine Schüssel Beeren;
Mittagessen: ein Stück Lammbraten mit gedünsteten Karotten und Mango zum Nachtisch;
Abendessen: Gemüsesuppe und Birne zum Nachtisch;
Sechster Tag
Frühstück: Vollkornsandwich und leicht geröstete Bananenscheiben;
Mittagessen: ein Stück Hühnchen gedünstet mit Pilzen und Karottensalat. Eine Orange zum Nachtisch;
Abendessen: Obstsalat aus Beeren und Mangoscheiben;
Siebte Tag
Frühstück: 2 hartgekochte Eier und eine Handvoll Himbeeren;
Mittagessen: Gebratener Truthahn mit viel Gemüsesalat. Dessert - Obstsalat aus Orangen und Kiwis;
Abendessen: Zwei Kugeln brauner Reis, ein Salat aus kleinem Mais, Karotten und ein Bratapfel zum Nachtisch;
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