2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Sommer- und Frühlingsmonate begrüßen uns mit viel Obst und Gemüse und der Möglichkeit, davon zu essen und in Form zu kommen. Obstdiät ist eine gängige Option, um in Form zu kommen - extrem vitaminreich, Obst hilft uns beim Abnehmen und gleichzeitig nicht auf wichtige Vitamine zu beschränken.
Aprikosen und Pfirsiche sind eine gute Wahl für eine Obstdiät - es wird sicherlich eine Wirkung haben, wenn die Diät eingehalten wird, aber es ist äußerst wichtig, anzugeben, dass Sie, egal wie viel Sie verlieren möchten, vorsichtig sein müssen. Diese Art der Ernährung sollte nicht länger als zwei Wochen dauern - egal welche Vitamine Früchte enthalten, insbesondere Pfirsiche und Aprikosen, sie können Sie nicht mit allen für den Körper notwendigen Substanzen wie Eiweiß, Fett versorgen.
Um gut auszusehen, müssen wir nicht nur dünn sein, sondern auch gesund aussehen, und die Einschränkung all dieser Substanzen würde diese Aufgabe definitiv erschweren. Diese Obstdiät isst zu den richtigen Zeiten und die Einhaltung ist wichtig für die endgültige Wirkung. Sie haben die Möglichkeit, 7 Mal am Tag zu essen und müssen berücksichtigen, dass Ihre letzte Mahlzeit um 20.00 Uhr ist. So läuft der Rest der Klasse ab und wann Sie essen können:
1. Ihr Frühstück ist ab 8.00 Uhr - zu dieser Zeit stehen Sie auch am Wochenende auf. Es enthält 200 g Aprikosen.
2. Das Frühstück vor Mittag ist die gleiche Menge und ist nach zwei Stunden - um 10.00 Uhr, aber diesmal wird es kombiniert - Pfirsiche und Aprikosen.
3. Mittags, genau um 12.00 Uhr, bekommen Sie eine Schüssel Tarator.
4. Nach zwei Stunden (14.00) ist es Zeit für weitere 200 g Aprikosen.
5. Um 16.00 Uhr werden Sie zusätzlich zu 100 g Aprikosen abwechslungsreich, Sie können zum Frühstück Banane und Apfel oder 100 g Pfirsiche hinzufügen.
6. Bei der vorletzten Mahlzeit des Tages (18.00 Uhr) ist wieder eine Schüssel Tarator an der Reihe.
7. Ihr Tag sollte so enden, wie er begonnen hat – 200 g Aprikosen.
Am besten halten Sie die Diät eine Woche lang ein - so haben Sie lange genug gewartet, um Ihren Körper zu reinigen und gleichzeitig werden Sie ihn nicht zu lange belasten und ihm nützliche Fette, Proteine und Kohlenhydrate entziehen.
Sie wissen, dass Aprikosen und Pfirsiche eine abführende Wirkung haben, also machen Sie sich keine Sorgen über diese Wirkung.
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