2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Vegetarismus wird immer beliebter. Immer mehr Menschen verzichten lieber radikal auf Fleisch und lokale Produkte. Dies beeinflusst unweigerlich das gesamte Leben eines Menschen.
Der Verzicht auf Fleisch hat sowohl seine Befürworter als auch seine Gegner. Um objektiv zu sein, ist es gut, die Auswirkungen dieser Ablehnung zu kennen. Betrachten Sie sie, bevor Sie die Steaks entsorgen.
Das Krebsrisiko sinkt
Die Weltgesundheitsorganisation hat einen Bericht veröffentlicht, der besagt, dass verarbeitetes Fleisch krebserregend ist. Produkte wie Salami und Speck gelten neben Zigaretten und Strahlung als krebsgefährdet. Bereits 50 g davon pro Tag erhöhen das Darmkrebsrisiko um bis zu 20 %.
Das Risiko für Herzerkrankungen sinkt
Kürzlich wurde gezeigt, dass Herzkrankheiten in direktem Zusammenhang mit dem Verzehr von rotem Fleisch stehen. Die darin enthaltene Substanz Carnitin löst eine mikrobielle Reaktion aus, die zur Entstehung von Herzerkrankungen beiträgt.
Die bakterielle Zusammensetzung des Darms verändert sich
Die Darmflora von Fleischfressern und Vegetariern ist unterschiedlich. Forscher in New York haben herausgefunden, dass Veganer eine viel höhere Menge an schützenden Bakterien in ihrem Darm haben als die von Krümelfans.
Gewichtsverlust
Wenn eine Person das Fleisch stoppt, verliert sie bis zu 4,5 kg. Wer sich für eine pflanzliche Ernährung entscheidet, nimmt ab, ohne Kalorien zählen zu müssen und steigert seine körperliche Aktivität. Der Effekt kann jedoch das Gegenteil sein, wenn Sie den Hunger mit Nudeln und fettigen Lebensmitteln stillen.
Nährstoffmangel
Eine nicht gut geplante vegetarische und vor allem vegane Ernährung kann zu einem Verlust wichtiger Nährstoffe führen. Ein Mangel an Vitamin B12, Vitamin D und Eisen ist am häufigsten. Um dies zu vermeiden, sollten Menschen, die auf Fleisch verzichtet haben, auf Bohnen, Linsen, Nüsse, Obst, dunkelgrünes Gemüse, Getreide und Getreide setzen. Ernährungswissenschaftler raten zur Einnahme hoher Dosen von Produkten mit Hefe, Soja, Eiern und Milch, die reich an Vitamin D sind.
Empfohlen:
Sehen Sie, Welche Die Nützlichsten Kräuter Mit Antibiotischer Wirkung Sind
Bei Infektionen und Behandlung von Atemwegs- und Harnwegserkrankungen, bei Magen-Darm-Erkrankungen gibt es eine Pflanzen- und Kräuterart, die mit ihrer antibiotischen Wirkung einen wirksamen Schutz bieten. Thymian, Oregano, Kamille und Salbei sind einige davon.
Sehen Sie, Wo Auf Der Welt Sie Am Meisten Und Am Wenigsten Fleisch Essen
Die weltweit größten Vegetarier leben in Bangladesch, wo eine durchschnittliche Person 4 Kilogramm Fleisch pro Jahr isst, laut einer Studie der Vereinten Nationen. Die Länder, die nach Bangladesch am wenigsten Fleisch konsumieren, sind Indien mit 4,4 Kilogramm Fleisch pro Jahr, Burundi mit 5,2 Kilogramm Fleisch, Sri Lanka mit 6,3 Kilogramm Fleisch, Ruanda mit 6,5 Kilogramm Fleisch und Sierra Leone mit 7,3 Kilogramm Fleisch.
Sie Verkauften Ein Menü Von Der Titanic. Sehen Sie, Was Sie Auf Dem Legendären Schiff Serviert Haben
Ein äußerst seltener Fund aus der Titanic verrät, was auf einem der berühmtesten Schiffe der Welt zubereitet und gegessen wurde. Es ist seine Speisekarte, die kürzlich für 140.000 Dollar versteigert wurde. Es wird angenommen, dass das einzigartige Papier die Gerichte darstellt, die während des ersten Mittagessens auf der Titanic serviert werden.
Sind Sie Ein Fan Von Mandeln? Sehen Sie, Warum Sie Es Nicht übertreiben Sollten
Mandeln waren schon immer eine Quelle von Nährstoffen und Energie. Mandeln bestehen aus Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Magnesium und mehr. und sind in vielen Haushalten weltweit ein fester Bestandteil des Frühstücks. Rohe oder geröstete Mandeln, leckere Nüsse gibt es auch als Mandelmehl, Butter und Mandelmilch.
Die Schalen Vom Gemüse Nicht Wegwerfen! Sehen Sie, Wofür Sie Sie Verwenden Können
Die Brühe ist eine wichtige Ergänzung zu jedem salzigen Gericht, da sie einen dickeren und reicheren Geschmack verleiht. Darüber hinaus verbessert es das Aroma der Speisen erheblich. Heute findet man in Handelsketten alle Arten von Trocken- oder Flüssigbrühen.
