2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kaffeebohnen enthalten Hunderte von chemischen Elementen, darunter das sogenannte Chlorogensäure, das viele nützliche Eigenschaften hat. Der russische Botaniker A. S. Famintsinu entdeckte die Verbindung Ende des 19. Jahrhunderts, als er grüne Kaffeenüsse studierte. Aber was sind sie? die Vorteile von Chlorogensäure und wie kann sie uns helfen?
Die Wirkung dieses chemischen Elements auf den menschlichen Körper war lange unerforscht. Die Situation änderte sich jedoch dramatisch, als Wissenschaftler im 21. Jahrhundert entdeckten, dass eine Verbindung zur Verhinderung der Zellalterung beiträgt.
Studien haben gezeigt, dass Chlorogensäure starke antioxidative Eigenschaften hat. Sein antioxidatives Potenzial ist um ein Vielfaches höher als das der beliebten Stoffe der Flavonoid-Gruppe. Darüber hinaus reduziert Chlorogensäure die Aufnahme von Kohlenhydraten, was sich am deutlichsten bei der Aufnahme von Glukose aus dem Dickdarm bemerkbar macht. Deshalb ist heute bewiesen, dass dieses chemische Element das Diabetesrisiko senkt.
Die Säure beschleunigt die Transportfunktion von Blut und Lymphe, regt die Prozesse im Körper an und erhöht die Elastizität des Gefäßgewebes. Als Ergebnis sieht die Haut frisch, gesund und geschmeidig aus. Eigenschaften von Chlorogensäure und sind bis heute Gegenstand aktiver Forschung, und es ist nachgewiesen, dass es sich äußerst positiv auf die Herzfrequenz auswirkt.
Vorteile von Chlorogensäure:
- verhindert Oxidation und Alterung der Zellen;
- senkt den Zuckerspiegel und das Diabetesrisiko;
- normalisiert den Blutdruck;
- starke antioxidative Eigenschaften;
- entzündungshemmendes Mittel;
- macht die Blutgefäße elastischer;
- kann in der komplexen Therapie gegen Übergewicht eingesetzt werden;
- hat eine entzündungshemmende Wirkung, die mit der Fähigkeit von Kaffee verbunden ist, als Prophylaxe bei verschiedenen Krankheiten auf zellulärer Ebene zu wirken;
- bildet nützliche Stoffwechselprodukte, die die Elastizität der Blutgefäße erhöhen und die Transportfunktion aktivieren.
Beachtung! Bedenken Sie, dass eine übermäßige Anreicherung des Stoffes zu einem Ungleichgewicht im Nervensystem führt!
Gewichtsverlust mit Chlorogensäure
Chlorogensäure blockiert teilweise den Fluss von Glukose aus aufgenommenen Kohlenhydraten. Infolgedessen ist der Körper, der keinen Zugang zu schnellen Kalorien hat, gezwungen, sich seinen eigenen Reserven zuzuwenden, die in Fettspeichern gespeichert werden. Ihr aktiver Konsum führt jeweils zu einer Reduzierung des Körperfetts.
Leider müssen wir diejenigen unter euch enttäuschen, die auf der Suche nach der magischen Pille sind. Gewichtsverlust mit Chlorogensäure und andere ähnliche Tricks funktionieren nur, wenn Sie die Kalorien in Ihrer Ernährung reduzieren und einen Unterschied zwischen den verbrauchten und verbrannten Kalorien machen.
Dies wurde von Wissenschaftlern bestätigt, die eine Reihe von Studien durchgeführt haben, auch an Mäusen. Dabei wurden sie gefüttert, wobei eine Kontrollgruppe Chlorogensäure erhielt und die andere nicht. Am Ende des Experiments war das Gewicht beider Kontrollgruppen gleich, was an sich schon ein Beweis dafür ist, dass Kaffee kein Allheilmittel bei Übergewicht ist.
Nützliche Eigenschaften von Chlorogensäure sind nicht wenige und in vernünftigen Dosen ist es für den Körper nicht schädlich. Der Körper stellt diese nützliche Verbindung nicht selbst her, daher können Sie sie nur aus einer anderen Quelle beziehen. Der Bedarf des Körpers ist gering und ein gesunder Mensch benötigt 100 mg. Die tägliche Chlorogensäure-Norm ist in 120 ml orientalischem Kaffee enthalten. Das ist nicht der einzige Quelle für Chlorogensäureso viele Lebensmittel sind reich an dieser Verbindung.
- Sonnenblumenkerne;
- Kartoffeln;
- Artischocken;
- frische Bambusstiele;
- Chicorée-Wurzel;
- Äpfel (insbesondere die Schale);
- Sauerampferblätter;
- Blaubeeren und Erdbeeren;
- grüne Bohnen.
Jede Diät oder Diät ist wirksam, aber nur, wenn Sie Ihre Kalorien reduzieren, sich gesund ernähren und einen aktiven Lebensstil führen. Deshalb ist es wichtig, umfassend zu handeln, und nur in diesem Fall hilft Chlorogensäure, zusätzliche Pfunde loszuwerden.
