2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schauspielerin Courtney Cox, die in der Serie "Friends" die pedantische und seltsame Monicala spielt, ist stolz darauf, dass ihre Figur dieselbe ist wie bei ihrem Einbruch in Hollywood.
Ihre mädchenhafte Schlankheit verdankt die schwarzhaarige Schönheit einer speziellen Diät, die sie strikt einhält.
"Ich habe verschiedene Diäten ausprobiert, aber die beste für mich war die für kohlenhydratsüchtige Menschen, genau wie ich", gibt sie zu.
Courtney isst nur sehr wenige Kohlenhydrate zum Frühstück oder lässt sie ganz aus, macht dasselbe beim Mittagessen, holt aber beim Abendessen auf, ohne Fett anzusammeln.
"Manchmal wechsele ich das Mittagessen durch das Abendessen, wenn ich meine Lieblingsspeisen früher essen möchte", sagte die Schauspielerin, die dafür bekannt ist, Regeln zu brechen.
Es ist diese Diät, bei der sie Kohlenhydrate essen kann, nennt sie die "besondere Belohnung", weil sie bei ihrer eigenen Ernährung schummeln darf.
Dann können Sie Reis, Kartoffeln, sogar etwas Süßes essen, aber in kleinen Mengen.
Es wird mit ungesüßtem Kaffee, Mineralwasser und grünem Tee ohne Zucker gegossen, aber seit Jahren hat es den Geschmack von kohlensäurehaltigen und gesüßten Säften vergessen. Er trinkt nur zum Abendessen ein Glas guten Wein.
Hier ist die Diät der Schauspielerin:
Frühstück: 2 Rühreier mit etwas frischer Milch, zwei Speckstreifen und 20 g Käse oder zwei Pfannkuchen ohne Eiweiß, serviert mit Käsefüllung. Eine dritte Option zum Frühstück ist ein Rührei und drei transparente Stücke weiche Salami.
Mittagessen: Ein Stück gebratener Lachs mit Gewürzen und gedünstetem Gemüse oder weißes Hühnchen ohne Haut, bestreut mit Parmesan. Es kann durch ein Rindersteak mit gedünsteten Pilzen und roter Paprika ersetzt werden. Zu jedem der aufgeführten Gerichte wird ein großer frischer Salat serviert.
Abendessen: Gebratenes Fleisch nach Wahl, aber Lamm empfohlen, serviert mit Ofenkartoffeln und einer Mischung aus gedünstetem oder frischem Gemüse. Dessert - Obst, Fruchtjoghurt oder ein transparentes Stück Kuchen. Es kann auch durch vier Schokoladenquadrate oder ein kleines Stück Kuchen ersetzt werden.
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