2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wasser spielt eine sehr wichtige Rolle beim Abnehmen. Unter den Helfern für schnelleres und gesünderes Abnehmen rangiert es sogar an erster Stelle, vor allem aufgrund seiner Fähigkeit, Fett zu schmelzen.
Hier sind die wichtigsten Vorteile, die Wasser zur Gewichtsabnahme beiträgt:
Erhöht den Stoffwechsel. Die Kalorienverbrennung erfordert eine ausreichende Wasserversorgung, damit der Prozess schneller und effizienter ablaufen kann. Tatsächlich ist Trinkwasser eine der billigsten und einfachsten Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Eine Studie in Deutschland ergab, dass nach dem Trinken von 500 ml Wasser der Stoffwechsel um bis zu 30 % ansteigt. Und je schneller der Stoffwechsel ist, desto geringer sind die Chancen, zusätzliche Pfunde zuzunehmen.
Verringert den Appetit. Vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser zu trinken, bremst den Appetit des Wolfes. Dies liegt daran, dass sich Ihr Magen mit Wasser füllt, weniger Platz für Nahrung lässt und Sie sich letztendlich mit weniger Kalorien satt fühlen. Auch hier zeigte eine Studie, dass diejenigen, die 20-30 Minuten vor einer Mahlzeit zwei Gläser Wasser tranken, anschließend deutlich mehr Gewicht verloren als andere, die diese Methode nicht in ihrer Ernährung verwendeten.
Es wird auch geschätzt, dass es dem Körper pro Mahlzeit durchschnittlich 75 Kalorien einspart. Berechnet man das für alle Mahlzeiten während des Tages innerhalb eines Jahres, stellt sich heraus, dass man 6,5 zusätzliche Pfunde spart.
Die farblose Flüssigkeit ist äußerst nützlich für die normale Leberfunktion. Die Aufgabe dieses Organs besteht darin, das angesammelte Fett in Energie umzuwandeln. Dieser Prozess ist direkt abhängig von der Wasseraufnahme im Körper. Es unterstützt auch die Nierenfunktion.
Wasser reinigt auch von Giftstoffen. Es reinigt alle Systeme und ist die beste Flüssigkeit, die Sie einnehmen können, da es 0 Kalorien enthält.
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